Iată de ce ar trebui să nu mai luați cina

iată

Ai auzit: „Mănâncă micul dejun ca un rege, masa de prânz ca un prinț și cina ca un sărac”? Pentru toți cei care au lucrat în ultima vreme la trupurile lor pentru a vărsa acele kilograme în plus, trebuie să fi auzit că sărind de la ultima masă chiar ajută. Sincer, Am încercat și eu.

Cu aproape un an în urmă, într-o zi, când i-am cerut antrenorului meu personal să noteze o dietă pentru mine, a spus el, mănâncă orice în timpul zilei, dar sări mereu peste masă. Mi s-a spus că a nu avea nimic după ora 19 mă poate ajuta să scap de acele kilograme în plus foarte repede.