Iată cum poți dansa „folk” pe drumul tău către fitness
Co-fondat de Aarti Pandey, Folk Fitness este o rutină de antrenament coregrafiată, inspirată din 122 de forme de dans popular din India.
Dansul este o sărbătoare a vieții! Un vals în mișcare, un cha-cha însuflețit, „mohiniyattam” indian clasic feminin, un break dance care bate cu picioarele sau un balet incredibil de mișcător. dansul, atunci când este combinat cu muzica, ridică sufletul și te duce într-un tărâm diferit. S-a spus pe bună dreptate: „A dansa înseamnă a fi afară din tine. Mai mare, mai frumos, mai puternic. ”
Dacă sunteți avers de formele regulate de exerciții, atunci de ce să nu încercați să dansați? Studiile au arătat că puteți arde aproximativ 150 de calorii făcând doar 30 de minute de dans social.
Cu fitnessul acum un cuvânt cheie care prinde pe piață, cei cu firmă de impulsuri de pe piață concep idei noi și interesante de a greși în moolah, vânzând cea mai inteligentă soluție pentru problemele tale de fitness.
Aarti Pandey se alătură trupei sale cu ubercool Folk Fitness. Folk Fitness este o rutină de fitness care este inspirată de 122 de dansuri populare din India.
Într-un interviu cu Povestea ei, Aarti Pandey ne spune despre ce este vorba de buzz.
HerStory: De ce Folk Fitness? Cum ai dat peste idee?
Aarti Pandey: Ei bine, ideea de Folk Fitness a fost la fel de gradată și holistică ca și conceptul în sine. După finalizarea MBA, mi-am început imediat cariera în domeniul corporativ. Dansul și fitnessul au fost întotdeauna pasiunea mea; în copilăria mea, am învățat Bharatanatyam, mi-am reprezentat colegiul în dansuri populare și, mai târziu, m-am specializat în stiluri latine precum salsa, bachata etc. După nașterea primului meu copil, care a fost o sarcină dificilă, singurul mediu care m-a scos din depresie a fost dansul. Mi-am dat seama că dansul este ceea ce vreau să dau înapoi societății, deoarece multe femei se luptă după sarcină.
Așadar, am început o academie de dans în 2010 și am extins-o la un club de dans și fitness „Fiber Fitness” cu Manoj Upreti (cofondator al Folk Fitness). Călătoria antreprenorială de patru ani după începerea Fiber Fitness ne-a făcut pe noi doi să ne dăm seama că, deși există atât de multă varietate în industria fitnessului, cum ar fi aerobic, Pilates, Zumba, etc, tot ce este acolo este un import, nimic pur indian care oamenii ar putea să le raporteze complet la.
Acest lucru a dus la faptul că doar câteva persoane au adoptat condiția fizică în stilul lor de viață pe termen lung. Așa a venit Ashwin Pandey (cofondator al Folk Fitness). Am venit cu ideea de a crea ceva autentic și din rădăcinile Indiei. Deoarece cultura noastră este una plină de bogăție și diversitate, a trebuit să facem ceva cu ea, încorporând fitness.
„Folk” pentru că este un mijloc de celebrare a vieții. „Folk”, deoarece are un antrenament funcțional pentru fiecare parte a corpului uman și „Folk”, deoarece aproape fiecare indian se raportează la el într-un fel sau altul. Ideea a durat mai mult de doi ani de cercetare, testare și studii de caz înainte ca actuala soluție holistică de fitness să intre în existență.
HS: Care sunt formele populare încorporate în aceasta?
AP: Folk Fitness are 122 de stiluri de dansuri populare înregistrate din toată India, care sunt încorporate într-un antrenament de intensitate ridicată. Nicio altă rutină de antrenament nu are atât de multă varietate ca conținut de bază. Fiecare stil popular are un antrenament funcțional, dar unele dintre stilurile de dans au un impact puțin mai mare asupra anumitor grupuri musculare. Avem o echipă dedicată de cercetare și dezvoltare care lucrează la crearea de noi rutine de antrenament pentru fiecare lună cu 10-11 dansuri populare noi. Fiecare dans popular are o poveste de spus, un motiv pentru existența lor; pașii sunt în mare parte influențați de ocupația oamenilor și de zonele geografice. Unele dintre stilurile populare încorporate în această rutină includ: