Iată cum am pierdut 13 kilograme după nașterea celui de-al doilea copil al meu

Când a început 2020, Shanee Minnaar și-a prezentat ultima rezoluție „Voi slăbi”. La doar două luni după naștere, a fost hotărâtă să-și recapete puterea și să-și îmbunătățească sănătatea pentru ea și copiii ei. Iată cum această mamă de doi copii a slăbit 13 kilograme și a învățat să se pună pe primul loc.

kilograme

Shanee Minnaar

Ocupaţie: Marketing

Vârstă: 27

Oraș: Pretoria

Greutate înainte: 75 kg

Greutate după: 62 kg

Înălţime: 1,66

Timpul necesar pentru a atinge greutatea actuală: 4 luni

Arma secretă pentru pierderea în greutate: Coerența este esențială

Câștigul

O adolescentă „foarte slabă”, Shanee spune că nu a avut niciodată prea multe probleme cu greutatea ei. Abia când a început să lucreze și nu exercita la fel de mult, greutatea nedorită a început să se strecoare. Și obiceiurile ei alimentare nu au ajutat: „[Aș începe] ziua cu un sandviș de cafea prăjit la micul dejun, o mâncare de la cantină pentru prânz și iau niște bomboane de ciocolată și dulciuri pentru gustări în timp ce lucram. Cina ar fi o masă obișnuită gătită în casă. Și fiecare masă a fost întotdeauna însoțită de băuturi gazoase. ” explică ea.

Schimbarea

După nașterea celui de-al doilea copil al său, Shanee spune că și-a dat seama că avea nevoie de o schimbare, deoarece dorea să fie o mamă implicată cu copiii ei - iar greutatea în exces făcea atât de greu de făcut. „Chiar și doar un timp de joacă rapid m-a epuizat”, adaugă ea. Hotărând că va începe 2020 cu o notă mai sănătoasă, Shanee a stabilit ultima sa rezoluție „Voi slăbi” și a fost hotărâtă să rămână la ea.