Iată ce face Ben Affleck pentru a rămâne în formă TheThings

Urmați TheThings.com

Ceva nou

Pentru a te potrivi pentru Batman a fost nevoie de multă răbdare, iar Ben a trebuit să consume o mulțime de proteine în drum spre rol.

L-am văzut pe Ben Affleck transformându-și complet corpul pentru un anumit rol. Opusul este valabil și - tipului îi place să mănânce junk food și, în multe cazuri, paparazzi îl găsesc atunci când nu este tocmai cel mai slab al său!

În acest articol, vom arunca o privire asupra părții mai sănătoase a lui Ben, inclusiv a ceea ce a făcut pentru a obține cea mai bună formă a vieții sale în timp ce a preluat rolul lui Batman (acel rol iconic a fost aproape de Joaquin Phoenix).

Pentru rol, a fost vorba despre crearea unui aspect puternic, masiv - pentru a-l întruchipa pe Batman, Affleck trebuia să câștige o masă musculară serioasă. De asemenea, sarcina de a vă muta în costum era o muncă grea, care necesita o rezistență serioasă.

Vom analiza ce a făcut Ben în sala de gimnastică, în ceea ce privește antrenamentele, în timp ce ne uităm și la viața sa în afara sălii de gimnastică (cum ar fi în bucătărie). Pentru a te potrivi pentru Batman a fost nevoie de multă răbdare, iar Ben a trebuit să consume o mulțime de proteine în drum spre rol. Un tip ca Dwayne Johnson se poate relaționa cu siguranță! Când nu se luptă cu Vin Diesel, Dwayne se află la sală!

Fără alte întrebări, iată ce face noul om al Anei de Arma, Ben Affleck, pentru a rămâne în formă.

11 antrenamente șase zile pe săptămână

Ben a recunoscut în interviuri că nu era nimic strălucitor în antrenamentele sale. Cele mai mari două lucruri au fost frecvența și consistența. Principalul lucru a fost să lovești constant sala de sport și să rămâi în concordanță cu antrenamentele dure.

Pentru Ben, intrarea în formă maximă însemna antrenamente șase zile pe săptămână. După toate probabilitățile, el lovea mai multe părți ale corpului pe săptămână, ceea ce probabil a prelungit timpul de recuperare și a făcut antrenamentele mult mai dificile.

10 2,5 kilograme de mușchi pe lună/30 de kilograme de mușchi

Când a venit timpul să se pună în formă pentru Batman, regizorii de film au dorit o versiune obosită a super-eroului - adică Ben trebuia să-și pună mușchi serioși.

Din fericire, a avut timp, începând cu 13 luni în avans. Se spune că Ben a pus 2,5 kilograme de mușchi pe săptămână pentru rol - ceea ce a dus la o creștere totală de 30 de kilograme. Asta trebuie să fi însemnat o mulțime de shake-uri proteice!

9 proteine ridicate - Cali mari