Ianuarie Apă Post - Ziua # 3; Sănătatea începe în bucătărie
Statisticile mele de astăzi au fost îmbunătățite Morning BG 126 și Afternoon BG 86, cetone 1,7 și am pierdut încă -3,2 lire sterline (pierderea totală în greutate la post -11,5 lire sterline)
Postul nu este o călătorie ușoară și, dintr-un anumit motiv, acest post pare a fi inițial puțin mai dur pe corpul meu decât posturile mele anterioare, sau poate doar că acord mai multă atenție semnelor mici.
(Mâine, ziua 4, voi vorbi mai multe despre durerile mele de spate pentru cei dintre voi care ar putea fi îngrijorați)
Am ajuns să-mi iubesc cu adevărat ceașca de dimineață cu apă caldă de lămâie - chiar voi zdrobi puțin menta proaspătă și o voi adăuga ca o garnitură frumoasă. Îmi strâng mâna 1/2 lămâie într-o cană, apoi adaug aproximativ 1/2 cameră de apă, apoi umple restul canii cu apă clocotită. Este important să ne amintim că, dacă nu aveți lămâi organice, adăugați doar sucul și nu coaja. Deși organic este important, chiar și pentru mine lămâile organice sunt adesea greu de găsit în afara orașelor mari.
Un lucru pe care am vrut să-l menționez, care s-a întâmplat târziu în ziua # 2, pe care nu l-am menționat anterior, a fost acela SURPRINDE! Mi-am luat perioada (îmi pare rău dacă este TMI, credeți-mă că este relevant) Și iată ce mi-am dat seama că de fiecare dată când încep să postesc apă, în ziua # 2 îmi iau menstruația, indiferent unde mă aflu în ciclul meu. (post de apă înainte, ciclul meu a fost întotdeauna foarte fiabil de 28 de zile, deși nu am un anumit dezechilibru hormonal. Nu am fost controlat de naștere de aproximativ 7 ani) Corpul meu încearcă să remedieze ceva? detoxifiere? Nu știu. Ai vreo idee?