Ianuarie 2015 Obiectivele l-au actualizat Sux to be Fat

Ianuarie 2015 Obiective
Ei bine, aceasta este o premieră. NICIODATĂ nu am actualizat o postare în ziua în care ar trebui să o actualizez. Având în vedere că este ultima zi a lunii ianuarie, am considerat că este potrivit doar să o actualizez astăzi. Minuni ... minuni. Bănuiesc că devin mai consecvent cu acest lucru de blogging! Un angajament zilnic ajută!

Pentru a vedea actualizările, derulați în jos până la obiective și căutați parantezele și cursivele!

A fost o lună grozavă! Mă bucur că s-a terminat (salut, salariu!) Dar atât de mulțumit de modul în care a mers! Mulțumesc că ai stat acolo cu mine până în prima lună din 12.

Ziua fericită a doua a noului an! Cum îți apar obiectivele? Dacă nu le-ați creat încă, v-aș încuraja să vă așezați și să le scrieți. Puteți fie să vă stabiliți obiective pentru anul, fie să faceți ceea ce am făcut, să veniți cu o temă pentru anul respectiv. Apoi, veniți cu obiective lunare sau poate chiar săptămânale. Voi face obiective lunare și, eventual, obiective săptămânale. Depinde de modul în care trec zilele.

Pentru acest ianuarie, vreau să mă reorientez. Chiar m-am lăsat „plecat” în ultimele luni ale anului și am lăsat să mănânc emoțional să mă bucure de mine. Deci, pentru luna ianuarie, este vorba de recentrarea asupra a ceea ce este important în viața mea și de a merge pe drumul cel bun. Acestea fiind spuse, iată obiectivele mele din ianuarie.

Fără dulciuri - Îmi scot toate dulciurile din dietă. Aceasta include deserturi, băuturi dulci sau orice altceva cu zahăr nefiresc. Am un adaos de zahăr și singurul mod pe care îl știu pentru a scăpa de el este să îl tai complet. Nimic altceva nu funcționează pentru mine. Deci, pentru ianuarie, fără dulciuri.

Decupați băuturile răcoritoare - Beau prea multă sodă, sodă dietetică, dar tot sodă. Vreau să decupez cel mai mult dacă nu toate sifonul pentru lună. Știu că băut atât de multă sodă dietetică nu este bun pentru corpul meu, așa că vreau să îl elimin.

Urmăriți în fiecare zi în My Fitness Pal - Știu că urmărirea este esențială, așa că vreau să mă întorc din nou în căutare. De asemenea, mi-am făcut public jurnalul, astfel încât toată lumea să îl poată vedea. Asta mă va ajuta să rămân responsabil și, sperăm, să mă împiedice să mănânc fără minte.