Ian McCarthy despre selecția exercițiilor AnandTech Forums Tehnologie, hardware, software și oferte
gradoman
Membru senior
O bucată bună de știință, o mulțime de lucruri contrare, dar el susține că este vorba despre hipertrofie. Foarte controversat, lol.
Zivic
Membru Diamond
Controversat din cauza felului în care arată.
cunoștințele nu se traduc întotdeauna în rezultate. Urăsc să mă refer la Kai, dar el vorbește despre cum există oameni care pot ști mai mult decât el, dar când vine vorba de executarea a ceea ce știu, el o face mai bine.
iată secretul pe care îl caută toată lumea. consistență> orice altceva
mișcarea/ridicarea perfectă este foarte departe în jos pe ceea ce contează de fapt atunci când vine vorba de construirea mușchilor. dacă ar fi un factor major, ian ar arăta mult mai bine decât el (presupunând că cunoștințele sale sunt la fel de credibile pe cât crede că este)
Consistență, etică de lucru, hrană/dietă, odihnă, stres, genetică, medicamente -> toate acestea sunt mai importante decât mișcarea și/sau ridicarea exactă
Kaido
Elite Member & Kitchen Overlord
Kaido
Elite Member & Kitchen Overlord
. el vorbește despre cum există oameni care pot ști mai mult decât el, dar când vine vorba de executarea a ceea ce știu, el o face mai bine.
iată secretul pe care îl caută toată lumea. consistență> orice altceva
Consistență, etică de lucru, hrană/dietă, odihnă, stres, genetică, medicamente -> toate acestea sunt mai importante decât mișcarea și/sau ridicarea exactă
Kaido
Elite Member & Kitchen Overlord
De fapt, câteva citate bune pe care le păstrez despre consistență:
z1ggy
Membru Diamond
Urmăriți videoclipuri cu Jay Cutler lift. Forma sa este rahat, folosește impulsul corpului și, în general, arată doar ca un instrument.
Cu toate acestea, el este uriaș și, evident, a executat în mod constant de ani de zile. Vă arată doar că, deși forma corectă, etc etc este importantă, există mult mai mult pentru a construi mușchi. În principal, timpul sub tensiune. Ceea ce s-a tradus în volum. Dieta este probabil și mai crucială, deoarece dacă nu hrănești bine corpul, nimic din ceea ce faci în sală nu contează.
Cunosc o mulțime de powerlifters și crossfitters care au o „formă” excelentă și fac tot felul de ridicări, dar sunt încă mici și dolofane. Dieta lor este de rahat, sau nu au prea mult timp sub tensiune. Există un timp și un loc pentru powerlift-uri, dar dacă doriți să construiți corpul. Există alți factori de luat în considerare.
Zivic
Membru Diamond
Am avut ocazia să mă uit la toate astea dimineață. Am văzut alte videoclipuri despre el vorbind despre antrenament.
în acest videoclip, sunt de acord cu câteva dintre punctele pe care le face. Știu că pregătirea mea a evoluat mult mai mult spre ceea ce vorbește el aici. Concentrarea mea este să construiesc mușchii peste forță și vreau să rămân fără răni. Totuși, mi se pare benefic să fac morți.
Cine poate argumenta că, dacă aruncați în picioare fundul/ghemuitul/morții, nu sunteți mai predispus la rănire decât dacă spuneți muște de cablu sau extensii de picioare? Am pregătit presele pe bancă, dar am eliminat. Îmi fac marea majoritate a pieptului pe o înclinație cu gantere.
Mi-ar plăcea să continuu să construiesc forța așa cum am făcut-o, dar la finalul zilei nu mi-a plăcut felul în care arătam sau mă simțeam în afara sălii de gimnastică. La un moment dat puterea devine inutilă; mai ales dacă nu îți place modul în care te simți.
Din nou, înapoi la postarea mea anterioară. Nimic din toate astea nu contează chiar atât de mult. Cel mai mult contează ceea ce faci 22 de ore pe zi în afara sălii de gimnastică. Oricum te antrenezi, trebuie să te antrenezi din greu și să fii consecvent. Este mai mult decât evident că Ian este mai concentrat pe ceea ce știe decât pe ceea ce face de fapt. Nu voi fi unul care să spună că este lipsit de idei și nici nu aș spune că are 100% dreptate la bani. Pe baza aspectului său, trebuie să se concentreze asupra executării a ceea ce știe
z1ggy
Membru Diamond
Am avut ocazia să mă uit la toate astea dimineață. Am văzut alte videoclipuri despre el vorbind despre antrenament.
în acest videoclip, sunt de acord cu câteva dintre punctele pe care le face. Știu că pregătirea mea a evoluat mult mai mult spre ceea ce vorbește el aici. Concentrarea mea este să construiesc mușchii peste forță și vreau să rămân fără răni. Totuși, mi se pare benefic să fac morți.