Hy-Vee la domiciliu obiceiuri alimentare sănătoase
În timp ce mulți dintre noi rămânem acasă în timpul pandemiei COVID-19 și fără o rutină tipică, poate fi dificil să ținem pasul cu nutriția noastră. Dieteticianul Hy-Vee, Andrea Miller, a împărtășit câteva sfaturi cu NBC15
la Weekend Morning Show despre cum să creați obiceiuri alimentare sănătoase.
Dacă încercați să faceți excursii mai puțin esențiale la magazinul alimentar, poate fi greu să mâncați sănătos să dureze mai mult.
Când planificați masa, este mai bine să mâncați mai întâi cea mai proaspătă mâncare. Miller spune că articolele precum salata, strugurii și fructele de pădure au o perioadă de valabilitate mai scurtă.
„Trecerea la punerea acestor articole într-un smoothie sau folosirea lor la gătit odată ce încep să-și piardă puțin luciul”, a spus Miller.
După ce produsele au dispărut, puteți începe să utilizați ceea ce este înghețat, deoarece valoarea nutrițională pentru fructe și legume va fi aceeași.
Plictiseala în acest timp poate duce adesea la strecurarea unor gustări suplimentare între mese.