Hula hooping modul sigur pentru a vă întări nucleul
În copilărie, am iubit hula hooping și am fost încântat să descopăr recent că acum este la modă pentru adulți. Nu am putut aștepta sesiunea mea cu Atât Campbell, un hooper profesionist, dar a fost mult mai greu decât îmi aminteam.
Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți
Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți
- Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
- Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
- Anulați oricând
Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea
Pentru a continua să citiți acest articol Premium
În copilărie, am iubit hula hooping și am fost încântat să descopăr recent că acum este la modă pentru adulți. Nu am putut aștepta sesiunea mea cu Atât Campbell, un hooper profesionist, dar a fost mult mai greu decât îmi aminteam.
Hula hooping arde 150-200 de calorii în 30 de minute și este excelent pentru îmbunătățirea stabilității nucleului, a posturii și chiar a dispoziției (la urma urmei este distractiv).
Hula hooping folosește abdominalele inferioare - mult. Oamenii care petrec ore în șir în timpul zilei găsesc adesea că a lor ar putea face cu întărirea puțin - cu siguranță a mea ar putea.
Începem cu elementele de bază: o rotire a taliei. Acest lucru este deosebit de bun pentru construirea rezistenței miezului, care va sprijini o spate slabă. Obie, care cântă cu Majorettes, o trupă de cercuri și patinaj cu role, demonstrează una cu ușurință. Cu toate acestea, când încerc, mă simt incredibil de dezechilibrat.