Hrănirea Texasului Hrănirea pentru calorii

Să vorbim despre găsirea unui pic de calorii în pădure. Majoritatea vitaminelor și mineralelor sunt ușor de obținut din plante sălbatice comestibile, dar caloriile sunt mult mai dificile. Există o regulă de bază care prevede că, în timp ce odihnește, corpul tău va consuma calorii egale cu zece ori greutatea ta corporală. Dacă lucrați din greu, acest lucru poate sări de până la douăzeci de ori greutatea dvs. (găsiți aici cerințele dvs. calorice).

hrănirea

Am o greutate de 6'5 "și 230 de lire sterline (da, 25 lbs supraponderal). Pentru a-mi satisface nevoile de energie pentru a trece printr-o rucsac de o zi grea, am nevoie de 20 x 200 = 4.000 de calorii.?

Snickers Bar. 136 de calorii pe oz
Unt de arahide. 168 calorii pe oz
Făină de grâu integral. 97 de calorii pe oz
Cartof copt (simplu). 26 de calorii pe oz

Un Snickers Bar obișnuit este de 2 oz, așa că ar trebui să mănânc PATROZE din ele pentru a mă alimenta. Îmi place cam sunetul, deși facturile de stomatologie rezultate ar fi nesuferite. Ce se întâmplă dacă mănânc ceva mai sănătos ca cartofii? Un cartof mare, simplu, cântărit cântărește aproximativ 10 oz, așa că ar trebui să mănânc cincisprezece dintre ei.

Nu vreau să port cincisprezece cartofi pe zi când sunt în pădure.

Deci, ce zici de alimentele sălbatice?