Hrănirea copiilor mici Abordarea respectuoasă a părinților Acest labirint nebun
- De Emily Maze
- În total, gestionarea familiei, alimentația sănătoasă, viața naturală, creșterea naturală, creșterea pașnică
- Postat pe 18 ianuarie 2020 20 ianuarie 2020
- 6 comentarii despre Feeding Toddlers: The Respectful Parenting Approach
Hrănirea copiilor mici și a copiilor este o zonă de stres major și îngrijorare pentru mulți părinți. Mâncarea este coloana vertebrală a sănătății noastre, așa că părinții sunt îngrijorați de înțeles dacă copiii lor mănâncă suficient sau dacă copiii lor iau o dietă echilibrată. De multe ori se transformă într-o bătălie de „încă o mușcătură”, este plină de anxietate și se termină cu stres. Dar dacă ți-aș spune că există o modalitate mai ușoară de a face față orelor de masă pentru copii mici și de a hrăni cu adevărat copiii de toate vârstele?
Cuprins
Importanța alimentelor sănătoase
Consumul de alimente reale, întregi, hrănitoare, organice este un obiectiv important pentru familia noastră. Mâncarea este coloana vertebrală a sănătății noastre! Nu puteți suplimenta o dietă slabă.
Acest lucru este valabil pentru copiii de toate vârstele, dar hrănirea copiilor și bebelușilor cu o dietă sănătoasă este deosebit de importantă. Trebuie să le oferim corpului lor tot ce au nevoie pentru a crește și a se dezvolta!
Nu suntem perfecți și nu mâncăm așa tot timpul, dar o facem cât mai des posibil. Încercăm să evităm toxinele de tot felul, de la pesticide la OMG-uri și aditivi alimentari falși.
De asemenea, este important să evităm cât mai multe toxine posibil, mai ales că suntem bombardați constant în societatea noastră modernă! Cu cât un copil este mai mic, cu atât corpul lor este mai puțin capabil să filtreze aceste toxine.
Abordarea respectivă a părinților pentru hrănirea copiilor mici + Alimentația sănătoasă
La fel ca în toate aspectele legate de creșterea copilului, vă încurajez să vă gândiți conștient la abordarea dvs., la mesajele care stau la baza copilului dvs. și la impacturile pe termen lung.
Ca de obicei, abordarea parentală respectuoasă a hrănirii copiilor, bebelușilor și copiilor este foarte diferită de abordarea convențională a părinților.
Așa cum a spus prietena mea Monica Chan de la Imperfect Parent, „... ceea ce au nevoie copiii noștri este sprijinul pentru construirea unei relații sănătoase cu mâncarea pe termen lung”.
Iată câteva sfaturi pentru a-l determina pe copilul dumneavoastră să mănânce sănătos!
Modelează modul în care vrei să mănânce copilul tău
Modelarea este unul dintre cele mai puternice instrumente pentru învățarea copiilor și același lucru este valabil și pentru hrănirea copiilor mici!
Vrei ca copilul tău să mănânce sănătos? Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este să modelezi obiceiurile alimentare pe care vrei să le expună copilul tău.
Am făcut înțărcarea cu led, așa că K a mâncat ceea ce mâncăm de când a început solidele!
Oferiți alimente pe care doriți să le mănânce copilul
Pe lângă modelarea obiceiurilor alimentare pe care am dori să le aibă K, oferim și tipurile de mâncare. Alimentația sănătății este într-adevăr singura sa opțiune!
Pot să vă spun cu certitudine că K nu va deveni unul dintre acei copii care vor mânca doar pepite de pui și cartofi prăjiți, deoarece aceste lucruri pur și simplu nu sunt o opțiune!
Permiteți copilului dvs. să facă o masă din orice oferiți
Când hrăniți copiii mici, oferiți cel puțin un lucru pe care știți că copilul dvs. îl va mânca ȘI că sunteți bine ca copilul dvs. să facă o masă întreagă. Și lăsați copilul să mănânce cât de mult sau cât de puțin vrea el.
Limităm unele lucruri, cum ar fi produsele cu conținut ridicat de zahăr! Dacă ar fi până la K, ar mânca stafide și afine pentru fiecare masă. Deci, oferim o cantitate limitată din aceste lucruri.
Ori de câte ori spune că este plin, OK. Nu trebuie să continue să mănânce și nici nu îl încurajăm să o facă. Vom discuta mai multe despre aceasta mai jos.
O dietă echilibrată va apărea în mod natural. Privind la o masă sau chiar într-o zi, este posibil ca dieta să nu fie echilibrată. Dar pe parcursul unei săptămâni sau a unei luni, dieta va fi echilibrată.