Hrană, obezitate, scădere în greutate și iresponsabilitate aparentă
Am ales numele „Înghețată pentru micul dejun”, deoarece este atât o metaforă, cât și un exemplu al luptei la vârsta adultă. Am pierdut mult în greutate recent și vreau să vorbesc despre cum am făcut-o, dar mai întâi vreau să vorbesc despre greutatea și cum era supraponderalitatea. Dar dacă vreți să treceți până la final și să citiți concluzia mea - adevărata carne a acestui lucru - treceți la ultimul paragraf.
Când ești gras:
În urmă cu câțiva ani, mergeam prin Publix într-o zi, cred că eram pe culoarul de cereale - probabil că scoteam ceva zaharat - când una dintre surorile mele m-a sunat pentru a vorbi cu nepotul meu de atunci de patru ani. Mama lui îi vorbea despre facultate și era intrigat de gândul de a locui într-un loc fără „mămici sau tătici”. Așa că și-a sunat fratele mai mic, care era doar câțiva ani în afara facultății, pentru a vorbi cu el. M-a întrebat entuziasmat dacă este posibil să mănânc pop-tarts și Doritos oricând vrei. Am râs și i-am confirmat acest lucru.
Am crescut într-o casă în care nu aveam adesea pop-tarts sau Doritos - cel puțin nu genul real, plin de grăsimi. Dacă am avut vreodată ceva, probabil că a fost atât marca generică, cât și versiunea cu conținut scăzut de grăsimi, tatăl meu căuta să economisească bani, iar mama căuta să economisească calorii - ambele, apropo, sunt trăsături bune și, cumva, am supraviețuit. M-am saturat de îngrijorarea pentru caloriile care mi-au fost insuflate pentru a fi îngrijorată când am văzut o poză cu mine după anul meu de facultate, ceea ce m-a determinat să scap de 20 de kilograme în timpul verii. Pierderea în greutate la vârsta de 21 de ani este ușoară. Mănânci salată pentru o singură masă în loc de burger și cartofi prăjiți și faci jogging de câteva ori pe săptămână și ești bun. Această tactică nu funcționează după ce treci de 27 de ani.
știi acele mici sugestii subtile pe care ți le oferă viața, care spun că „s-ar putea să piardă câteva kilograme, prietene?”
Toamna trecută am fost cel mai greu - la 237 de ani, nu am depășit în mod absurd greutatea la majoritatea standardelor, dar am doar 5’7 ″, așa că mă plasează cu ușurință în categoria „obezi”. Apropo, cuvântul „obez” se folosește adesea atunci când oamenii înseamnă „obezitate morbidă”. M-am numit odată obez și am fost condamnat pentru că mă depreciez. Apoi am explicat că nu sunt figurativ, că știu care este IMC-ul meu și, de fapt, mă aflu în gama „Obezi” pentru înălțimea mea. Persoana care a crezut că este amabilă, a susținut apoi că acele cântare nu iau în considerare tipul de corp. Ea are dreptate; ei nu - dar având în vedere că am fost mai mare de 30 de lire sterline în categoria „obezi” - știam că clasificarea era corectă. Ceva a trebuit să se schimbe.
Nu am avut nicio disciplină în viața mea din toamna trecută. Fără niciun motiv întemeiat, am renunțat la multe obiceiuri de întreținere personală în majoritatea domeniilor vieții mele și am simțit-o. Greutatea a fost o mică parte - tocmai s-a întâmplat să fie evident pentru toți cei din jurul meu.
Decizia de a pierde greutatea
În ultimele șase luni am pierdut aproape 40 de kilograme. Și simt. . . un pic mai bine. Nu voi minți, sunt mai fericit cu aspectul meu, dar când oamenii slabi mă întreabă „dar cum te simți?” Ei o spun așa cum se așteaptă ca eu să spun „Ei bine, majoritatea problemelor vieții mele sunt rezolvate și acum nu pot fi rănit de armele convenționale”. Nu mă simt mai energic, starea mea de spirit nu s-a modificat - de fapt sunt mai predispus să fiu obraznic pentru că sunt mai înfometat de cele mai multe ori și sunt mai conștient de modul în care mi s-a făcut o mână proastă cu metabolism în comparație cu unii dintre oamenii din jurul meu. În același timp, am aflat mai multe despre cantitatea de calorii din alimentele pe care le consum - ceea ce mi-a schimbat obiceiurile alimentare. Iar corpul meu s-a adaptat să mănânce mai puține calorii.
Doar având o idee despre alimentele pe care le consumam, care aveau mai multe calorii decât mi-am dat seama, mi-a dat posibilitatea de a urmări mai bine ceea ce mâncam.
Dar pentru mine este mai mult despre disciplină. A fi puțin supraponderal nu este o afacere uriașă pentru mine, dar pentru unii oameni este un mare indicator al întregii vieți - oamenii ar putea chiar extrapola subconștient că o lipsă aparentă de disciplină în dieta ta înseamnă că nu ai nicio disciplină nicăieri. S-ar putea să creadă că, dacă ai greutate, probabil că nu ai disciplină, nu ai control de sine sau ești pur și simplu leneș. În cazul meu, ei ar avea dreptate, dar totuși, acestea sunt presupuneri superficiale. Indiferent, pentru unii fitness este aproape de evlavie. Nu fi tipul acela. Nu spuneți oamenilor că trebuie să slăbească. Oamenii supraponderali ȘTIU că sunt supraponderali. O simt la fiecare pas. O văd de fiecare dată când se uită în oglindă. A fi supraponderal este propria sa pedeapsă - nu este nevoie să fii rău pentru acești oameni.
DAR, dacă ești creștin, atunci greutatea este o problemă mai mare decât ceva superficial. Și nu vorbesc doar despre fiul lacomiei, deși aceasta este cu siguranță o problemă pe care biserica occidentală nu o abordează suficient de des. Vorbesc și despre faptul că corpul tău este un templu. Da, este creștin un clișeu, dar este și scriptural. Chiar dacă aveți momente în care nu vă respectați suficient pentru a pune din nou înghețata în congelator și pentru a mânca gulii și ouă la micul dejun, trebuie să începeți cu cel puțin suficient respect pentru salvatorul dvs. pentru a dori să-i păstrați templul în un fel de formă. Nu din vină, ci din dragoste pentru el. Nu din rușine pentru apariția ta, ci din dorința de a fi un bun martor.
Îți amintești ce s-a întâmplat ultima dată când Isus a apărut la un templu și nu i-a plăcut ceea ce a găsit? A mers primul secol pe coada lor.