How to Get an Inguinal Crease - Men s Journal

Acest lucru

Dă vina pe Mark Walhberg în acele lucruri pe care Calvin Klein le adaugă sau pe Brad Pitt în Fight Club: De când vedetele au arătat acea linie în formă de V sub abdomenul lor, a existat o furie asupra modului de a obține acea linie de dragoste, bancher sau, așa cum este numit oficial, cutie inghinală. În ciuda a ceea ce mulți antrenori ne-ar dori să credem, există un singur răspuns la acest lucru: Fii slab - cinci la sută slab.

--> Oamenii confundă adesea această piesă de anatomie cu un mușchi, dar nu este una. „Practic, cutia inghinală este doar două ligamente care provin din șolduri”, spune Cedric Bryant, șef șef la American Council on Exercise. „Faptul este că toți avem bani, dar de obicei sunt acoperiți de grăsime subterană. Doar atunci când tăiați în mod semnificativ acea grăsime, puteți vedea cutele. Nu devine evident până când nu ajungeți la 5 până la 8% din grăsimea corporală ".

ÎN LEGĂTURĂ: Construirea unui erou de acțiune mai mare: În interiorul lui Facto muscular de la Hollywood.

Întrucât este o chestiune de procentaj de grăsime corporală, nu de antrenament, acest lucru explică de ce uneori vedeți cutele definite la băieții super-slabi în mod natural care nu au pus niciodată piciorul într-o sală de sport. De asemenea, motivul pentru care majoritatea ridurilor bărbaților rămân ascunse. Chiar dacă vă antrenați în mod regulat și mâncați o dietă decentă, este o comandă înaltă pentru a vă obține grăsimea corporală suficient de scăzută pentru ca cutia inghinală să apară.