Horoscopul sănătății Ce; s În stelele tale pentru 2020 Longevitate LIVE
Ce îți rezervă 2020 pentru sănătate și wellness? Ei bine, uitându-vă la horoscopul vostru, astrologa Deborah Pearmain vă prezice previziunile de sănătate și wellness din 2020. Acestea fiind spuse, conform horoscopului dvs., ce vă rezervă anul viitor?
Vărsător (20 ianuarie - 18 februarie) 
În 2020, Saturn, planeta limitelor și restricțiilor, este conjunctă cu puternicul Pluto, care reprezintă transformarea și schimbarea. Este posibil să constatați că regulile pentru stilul de viață, munca sau sănătatea încep să se schimbe. Acest lucru poate însemna stres și disconfort, deoarece schimbarea este dificilă pentru tine. S-ar putea să te simți persecutat, victimizat sau pesimist. Regândiți-vă abordarea.
Profitați de oportunități pentru a vă schimba și atinge obiectivele. Amintiți-vă că sângele se acumulează în picioarele inferioare atunci când stați prea mult, așa că faceți pauze regulate sau puteți avea probleme cu gambele și gleznele umflate. Lăsați computerul pentru o vreme. Ai nevoie de aer proaspăt. Faceți un punct de a ieși afară și de a respira profund. Când suntem stresați, putem uita să respirăm corect. Yoga și formele de meditație care utilizează tehnici de respirație vă pot ajuta. Consumați alimente care vă susțin sistemul nervos, cum ar fi pește, verdeață cu frunze, ouă și nuci. Este posibil să trebuiască să vă intensificați rutina de exerciții. Găsiți sau începeți un grup de mers pe jos. Înalță un zmeu. Joacă volei.
Dacă vă simțiți aventuros, încercați parașutismul, alpinismul sau săriturile cu stâlpul. Schimbarea poate fi un lucru pozitiv. Saturn, conducătorul semnului tău, este chiar acasă aproape tot anul, dar este posibil să întâmpini unele provocări sau dificultăți de la jumătatea lunii mai până în septembrie.
Pești (19 februarie - 20 martie)
Limitele pot fi o problemă, deoarece sunteți atât de amabil și abordabil. Alții s-ar putea să profite de tine, așa că ai grijă la abuzuri. Nu fiți prea sacrificat sau vă veți supăra mai târziu. Ești visător, sensibil și imaginativ, așa că păzește-ți inima. Nu luați mai mult decât puteți suporta.
Apa este elementul tău, așa că fă exerciții fizice din înot, canotaj sau surfing. Pot fi potrivite și aqua aerobic, gimnastică sau dans. Aveți grijă de picioare, deoarece ar putea exista o slăbiciune acolo. Un masaj la picioare sau o sesiune de reflexoterapie ar putea fi doar lucrul. O vizită la mare ar putea fi, de asemenea, terapeutică. Ia mese mici, regulate, sănătoase. Nu uitați să mâncați!
Abuzul de substanțe este un nu-nu pentru tine. O anumită structură din viața ta este importantă sau te-ai putea descurca. Cu Saturn în propriul său semn Pluton, este posibil să vă fie mai ușor să creați noi structuri în viața voastră. Planeta voastră conducătoare, Jupiter, nu se află într-un loc fericit în Capricorn pentru o mare parte din acest an. Acest lucru ar putea însemna niște momente stresante, care vă pot face să vă simțiți împotmolit, constrâns sau prins. Acordați atenție sistemului imunitar și evitați stimulentele. Mănâncă piersici, prune, portocale, legume verzi, alge marine, salate, pește și ouă și rămâi hidratat.
Berbec (21 martie - 19 aprilie)
Vrei să ieși acolo și să faci lucruri și ai energia necesară. Nu vă este frică de concurență, dar anul acesta s-ar putea să constatați că regulile se schimbă. Rămâi informat și flexibil. Rulați cu pumnele și puteți ajunge să explorați o nouă direcție. Integritatea și puterea dvs. vor fi probabil testate. Din august până în decembrie, este posibil să vă confruntați cu unele capete.
Marte devine retrograd în această perioadă, ceea ce poate necesita o reevaluare a cursului dumneavoastră de acțiune. Așteptați unele schimbări de direcție. Nu fiți prea ocupat să mâncați mese sănătoase și să le digerați corect. Recunoașteți nevoia dvs. de odihnă, precum și de acțiune. Evitați stimulentele și mergeți ușor la mâncăruri calde, picante sau rapide, oricât de mult le-ați iubi.
Capul și fața dvs. sunt deosebit de vulnerabile la răniri și boli, așa că aveți grijă să nu vă implicați în pumni. Boxul, deși poate face apel, probabil nu este recomandabil. Durerile de cap și sinuzita ar putea fi o problemă. Urmăriți tensiunea arterială. Mănâncă carne slabă, verdeață cu frunze, salate proaspete, caise, banane, ulei de pește și ulei de semințe de in. Bea apă. Antrenamentele fizice reduc stresul, așa că mergeți la sală, încercați atletism, tenis sau squash. Tirul, gardul sau ciclismul se pot potrivi, de asemenea.
Taur (20 aprilie - 20 mai)
Evitați consumul de confort și prea multe lucruri dulci. Sunteți predispus la laringită, amigdalită, dureri în gât, ganglioni limfatici umflați în gât și probleme cu tiroida. Întrucât structurile și limitele subiacente sunt testate anul acesta, este posibil să trebuiască să faceți modificări stilului dvs. de viață.
Nu vă lăsați tentați să vă supărați prea mult. Mănâncă pește, pui, conopidă, sparanghel, verdeață cu frunze, dovleac și nuci. Îndreptați-vă dieta către fructe și legume, mai degrabă decât amidon greu și mâncare grasă, deoarece sunteți înclinați să îngrășați.
Taurienii adoră viața bună: mâncare bună, muzică bună și plăceri senzuale. Pur și simplu nu exagerați sau s-ar putea să vă sufere sănătatea. Aveți un corp puternic, dar puteți fi leneș și încăpățânat în departamentul de exerciții. Este întotdeauna mai ușor odată ce începeți, deoarece sunteți foarte hotărât.
Este posibil să aveți o voce bună de cântat, așa că încercați. Cântatul are beneficii surprinzătoare pentru sănătatea fizică și mentală. Întărește sistemul imunitar, îmbunătățește postura, scade nivelul de stres și îmbunătățește vigilența mentală. Te-ai putea descurca bine în sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea de fond, drumețiile sau ciclismul montan. Halterofilia, culturismul sau fotbalul pot atrage, de asemenea. Dacă nu te interesează sportul, mergi la plimbări în aer liber sau la grădinărit.
Gemeni (21 mai - 20 iunie)
Gemenii sunt un semn de aer modificabil. Ești atras de mofturi și moduri și poți deveni plictisit și neliniștit dacă ești blocat prea mult timp într-o rutină. Schimbați-l încercând diferite activități fizice care vă stimulează mental. Yoga, Pilates, aerobic și dans sunt toate opțiuni bune. Un corp sănătos înseamnă o minte sănătoasă, deci ameliorează stresul, anxietatea și insomnia prin exerciții abundente.
Mențineți-vă rezervele de energie și nu vă epuizați, deoarece acest lucru ar putea duce la probleme de sănătate pentru plămâni și sistemul nervos. Cunoaște-ți limitările. Bea ceaiuri din plante, mai degrabă decât ceai, cafea sau alcool.
Ai o minte precum argintul viu, așa că fii atent la nevoia ta de stimulare mentală și varietate. Puteți găsi relaxare mentală lucrând cu mâinile, fie că este vorba de cusut, de a crea capodopere din vitralii, de a face ceramică, bijuterii sau pictură.
Asigurați-vă că obțineți suficiente omega-3 și mâncați alimente pentru creier, cum ar fi pește gras, broccoli, semințe de dovleac, ciocolată neagră, nuci, afine și avocado. Mănâncă portocale, grapefruit, ardei gras, roșii și guava pentru a crește nivelul de vitamina C și pentru a evita gripa, bronșita, pneumonia și alte probleme pulmonare. Faceți un masaj pentru a vă calma tensiunea din brațe și umeri și aveți grijă de mâini.