Hipnoza vă poate ajuta să vă stăpâniți obiceiurile alimentare Awaecnan
26 iulie 2019. CITIȚI 7-MINUTE
Hipnoza vă poate ajuta să vă stăpâniți obiceiurile alimentare?
Un studiu realizat de Okabe (1963) a confirmat că sugestiile posthipnotice pot schimba semnificativ atitudinea față de alimente și că tratarea dietei dezechilibrate cu sugestii hipnotice este extrem de eficientă. Pentru adulți, s-a subliniat că utilizarea asocierii imaginii este cea mai bună modalitate de a atinge obiectivele obiceiurilor alimentare.
Mai târziu, descoperirile lui Bellanti (1997) adaugă sprijin acestui fapt, subliniind modul în care hipnoza a fost un factor primordial al schimbării comportamentelor și a obiceiurilor alimentare către scăderea în greutate cu succes.
Ceea ce am găsit despre efectele hipnozei asupra obiceiurilor noastre alimentare ne-au suflat cu adevărat mintea.
Deci, citiți mai departe.
Ce este greșit în dietele „la modă”?
Dietele „la modă” sunt extrem de restrictiv și temporar deoarece stabilesc pur și simplu obiective pe termen scurt care nu au efecte pe termen lung. Pentru o perioadă scurtă de timp, ați putea să continuați și să pierdeți în greutate, dar odată ce vă opriți, începi imediat să te îngrași din nou. Se adaugă doar frustrării și emoțiilor negative pe care le asociați pierderii în greutate.
Acest lucru face ca mintea ta să devină mai respingătoare față de pierderea în greutate, deoarece te gândești doar la acele pe termen scurt diete care nu rezolvă cu adevărat probleme de bază care provoacă obiceiuri alimentare nesănătoase. Pur și simplu vă înrăutățește și mai mult obiceiurile alimentare pe măsură ce continuați să continuați să pierdeți puțin în greutate și să câștigați mai mult.
Aceste dietele de modă rezolvă doar problema de prezentare fără a rezolva efectiv cauzele profunde ale obiceiurilor alimentare ineficiente și nesănătoase. În afară de aceasta, aceste diete „la modă” vă pregătesc să eșuați cu soluții temporare, cum ar fi shake-uri, pastile dietetice, preparate bogate în fibre sau băuturi energizante care nu vor face cu adevărat nicio schimbare reală în obiceiurile dvs. alimentare.
Restricționarea pentru o dietă te face să îți dorești să mănânci mai mult odată ce ai renunțat la ea și, astfel, odată ce câștigi mai multă greutate, toate acestea adaugă pur și simplu frustrarea care te ține într-o buclă de dietă yo-yo. Fără a înțelege pe deplin rolul alimentelor în viața ta și a deveni conștient de obiceiurile tale în jurul lor, nu se poate realiza efectiv nicio schimbare reală.
Apoi m-a lovit.
Hipnoza poate ajuta la dependența de alimente?
La fel cum ați învățat și ați însușit mersul pe tot parcursul vieții, este stabilirea obiceiului de a mânca corect nu imposibil pentru a realiza. De fapt, ar putea exista cazuri în care nu mai trebuie să vă gândiți în mod conștient la obiceiurile dvs. alimentare, pe măsură ce deveniți automat mai atent la ceea ce mănânci, în timp ce mănânci și când să te oprești. Prin hipnoză, devii mai conștient de rolul alimentelor în viața ta și vei putea schimba cu succes relația cu alimentele.
Trebuie reținute câteva puncte cheie pentru o alimentație adecvată
Rolul hipnozei este de a te propulsa cu ușurință din centrul minții tale spălați obiceiurile vechi, nesănătoase și formați altele noi, mai sănătoase spre a duce o viață mai luxuriantă. Hipnoza face acest lucru prin rezolvându-vă relația cu alimentele și consolidarea asocierii pozitive dintre consumul de alimente sănătoase și atingerea obiectivelor pe termen lung.
Pe măsură ce mintea voastră este remodelată din nucleu, procesele și gândurile dvs. automate de gândire vor fi și ele reconectat pentru a crea comportamente automate mai sănătoase. Imediat, veți observa că deveniți mai mult și mai mulțumit să mănânce numai alimente sănătoase și să fii mai activ în fiecare zi. O sa ai mai multă energie pentru a pregăti mâncare adecvată și a vă menține în mod continuu obiceiurile sănătoase.
Atunci totul a scăpat de sub control.
De ce nu încercați, vedeți dacă hipnoza este potrivită pentru dvs., este GRATUITĂ și puteți anula oricând fără întrebări
Cum îmi pot controla obiceiurile alimentare?
Mulți se gândesc că este dificil de realizat mâncarea nutrițională. Aranjamentul pe care ar trebui să-l faci este să dorești sănătos, având nevoie de greutate, menținând o greutate adecvată și maximizându-ți sănătatea. Obiceiurile, atât bune, cât și rele, sunt greu de rupt. Hipnoza vă ajută reîntrenându-vă mintea pentru a vă asocia beneficii pozitive pe termen lung în a mânca corect și nutritiv.
Deoarece hipnoza face schimbarea din subconștientul tău, comportamentele tale vor urma automat. Prin utilizarea hipnozei pentru a stabili obiceiurile alimentare, acestea devin din ce în ce mai automate în fiecare zi, până când nici măcar nu te vei gândi la ele.
Fără măcar o gândire conștientă, începi să o faci învățați cum să vă grăbiți fоr gооd fооd сhоiсеѕ. Cele mai multe vizite la grozăvie trebuie să conducă la aceleași lucruri și să renunțe la aceleași obiecte găsite. Deoarece hipnoza a asociat efecte pozitive consumului de alimente sănătoase în mintea ta, pur și simplu ești atras automat de ele. Hipnoza vă ajută mintea să fie mai conștientă de ce are nevoie de fapt corpul tău.