Hipnoza cu bătăi binaurale

Utilizarea bătăilor binaurale pentru a produce relaxare și alte beneficii pentru sănătate este una dintre metodele încercate și testate de autohipnoză și hipnoză ghidată. Este, de asemenea, un adaos excelent la tehnicile de meditație pentru promovarea armoniei și a efectelor calmante.

Bătăile binaurale sunt un răspuns al creierului care își are originea în centrul de procesare a sunetului din fiecare emisferă a creierului atunci când sunt redate două tonuri diferite în fiecare ureche. Rezultatul este iluzia acustică a unei bătăi create de modelul format din cauza frecvențelor ușor diferite ale sunetului. Bătăile trebuie să fie auzite prin căști stereo pentru a evita sângerarea încrucișată a urechilor.

Stimularea binaurală a bătăilor este utilizată pentru hipnoza ghidată de profesioniștii în hipnoterapie sau pentru hipnoza auto-indusă de subiect pentru a induce stări de conștiință modificate. Efectul sonor se aude atunci când diferența dintre frecvențe este mai mică de 30 Hz.

De exemplu, dacă redați o undă sinusoidală de 325 Hz într-o ureche și o 335 Hz în cealaltă ureche, creierul antrenează un ritm binaural de 10 Hz (sau „tiparul alfa”) inducând o stare de relaxare în timp ce este treaz. Acest lucru înseamnă că sistemul auditiv al creierului se adaptează la frecvența sunetului și creează un model de undă cerebrală care vă ajută să vă relaxați, să dormiți mai bine și să vă calmați nervii.