Heidi Montag; cu Bikini Body Diet and Workout - Josh Hillis

Heidi Montag "Nu a fost niciodată la dietă"

Am primit o grămadă de e-mailuri anul trecut, când Jessica Alba a spus că „nu urmează o dietă”. Iată cum mănâncă Heidi Montag când „nu urmează o dietă”:

1.) Fiecare masă pe care o mănâncă Heidi conține proteine ​​slabe și multe legume.
2.) Mănâncă 5-7 mini mese, toate mâncăruri întregi bune
3.) Fără alcool
4.) Heidi doarme cel puțin 7 ore în fiecare zi

Motivul pentru care Heidi nu trebuie să urmeze o dietă este pentru că deja mănâncă perfect.

Și vedeți asta foarte mult cu vedetele, au diete obișnuite perfecte. Știu, este șocant, dar oamenii care sunt mai slabi decât tine au aproape întotdeauna obiceiuri alimentare mai bune decât ai tăi.

În atletism, spunem că primul 1000 de repetări ale oricărei abilități ești în faza de practică. Trebuie să te gândești la asta fiecare reprezentant pentru a-l face corect.

A mânca corect este o abilitate. Construirea unor obiceiuri bune, din punct de vedere alimentar, este o abilitate.

Dar după un an de consum de combustibil rockstar minunat, devine un obicei. Nu sunteți „la dietă”, doar mâncați lucruri bune tot timpul.

Cursurile de Speedwalking și Kickboxing nu i-au adus lui Heidi „Aspectul corpului dansatorului” pe care și l-a dorit

Ea a primit un antrenor, deoarece cursurile de speedwalking și kickboxing nu i-au adus corpul pe care și-l dorea. Știu că cititorii de mult timp ai acestui blog probabil nu sunt șocați de asta.

Ea i-a cerut antrenorului său John Damon să-i dea „un aspect de corp de dansator”. În mod surprinzător, aceștia adaugă un antrenament cu greutăți.

Antrenamentul lui Heidi este destul de simplu. Antrenorul ei o face să facă „o grămadă de lucruri la nivelul corpului inferior”. Se pare că este o grămadă de diferite variații lunge și variații squat.

---