HealthifyMe ajută Pramiti să slăbească 13 kg în 6 luni - Pierderea în greutate
Nume: Pramiti Bhatnagar
Vârstă: 35 de ani
Apoi: 68 kg
Acum: 55 kg
Pierdut: 13 kg în 6 luni
Obrajii ei dolofani erau adorabili când era la școală, dar profesionistul IT din Bangalore, Pramiti Bhatnagar, îi avea destule până când a intrat la facultate. Și apoi a început o bătălie nesfârșită cu bombă.
Pramiti a încercat diverse săli de sport și a practicat diferite sporturi, dar totul în zadar. Ar pierde câteva kilograme și le va recăpăta în momentul în care a luat o pauză din cauza examinărilor sau a unei boli.
Tânăra de 35 de ani și-a dat seama că are nevoie de ajutor de specialitate atunci când s-a îngrășat șapte kilograme, atingând un maxim istoric de 68 kg, în decurs de un an de la căsătorie în 2012.
„Nu m-aș putea încadra în niciunul din costumele mele. A fost atât de deprimant ”, își amintește ea. O prietenă de la sală a sugerat Healthifyme, o aplicație de fitness virtuală, de ziua ei, în septembrie anul trecut. "A fost cel mai bun cadou pe care mi l-aș fi putut face", spune Pramiti.
Dieta
Majoritatea oamenilor trebuie să mănânce mai puțin atunci când încep să iasă la dietă. Însă antrenorul Shaify Moyeenuddin pentru transformarea corpului Healthifyme l-a făcut pe Pramiti să mănânce „mai multă mâncare, mai des” pentru a pierde în greutate.
„Metabolismul ei a încetinit, așa că a trebuit să-l declanșăm”, spune el.
Mesele au fost mult mai sănătoase, desigur. Puiul la grătar cu sos de lămâie-usturoi a înlocuit curryul gras de pui; orezul alb însoțitor a fost schimbat cu maro. Pramiti a primit, de asemenea, rețete de orez brun poha și upma de grâu spart pentru a-i face micul dejun mai puțin monoton.