Hackul de șiruri care vă spune dacă trebuie să slăbiți
Care este șansa ta de a muri de boli de inimă ucigașe sau de accident vascular cerebral? Se pare că răspunsul ar putea fi. cât o bucată de sfoară.
Deoarece un simplu test de corzi este tot ce trebuie pentru a vă rezolva dacă sunteți supraponderal sau obez, spun experții.
Și procedând astfel, poate acționa ca un semn de avertizare că sunteți expus riscului de boli legate de obezitate, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și unele tipuri de cancer.
Dr. Margaret Ashwell a demonstrat anul trecut testul de pe BBC The Truth About Obesity.
Grăsimea din burtă este o problemă pentru o multitudine de motive de sănătate. Imagine: iStock
Cum se efectuează testul de șir
Ea a explicat că măsurarea taliei nu trebuie să depășească jumătate din înălțime.
Tot ce trebuie să faceți este să luați o bucată de sfoară și să o tăiați la aceeași lungime cu înălțimea dvs.
Apoi, pliați-l în jumătate și înfășurați-l în jurul taliei.
Dacă șirul se întâlnește sau se suprapune, atunci sunteți o greutate sănătoasă.
Dar, dacă nu poți atinge capetele, înseamnă că ești supraponderal sau obez - și nivelul tău de grăsime viscerală (sau de burtă) este prea mare.
Testul de șir este o modalitate ușoară de a efectua teste de bază, dar vorbiți întotdeauna cu medicul de familie local pentru sfaturi adecvate. Imagine: BBC/Furnizat
Pericolele grăsimii din burtă
S-ar putea dovedi o modalitate ușoară de a ține evidența grăsimii de pe burtă - și este la fel de bun ca și calculatorul de slăbire NHS pentru a vă avertiza că este posibil să aveți nevoie să pierdeți în greutate.
Grăsimea viscerală este grăsimea care stă în jurul organelor vitale din abdomen.
Prea mult din acesta poate duce la boli precum diabetul de tip 2, boli de inimă și cancer.
„Este o prezență fizică, se înfășoară în jurul inimii, ficatului, pancreasului și crește factorii de risc pentru diabet, boli de inimă și tensiune arterială [crescută]”, a spus dr. Ashwell.