Hacks de igienă dentară Toată lumea trebuie să știe
Indiferent dacă este la o întâlnire, oferind o prezentare la birou sau pur și simplu bucurându-se de compania prietenilor și cunoscuților, toată lumea dorește să simtă încrederea pentru a aprinde un zâmbet cu care se poate mândri. Zâmbetele sunt, la urma urmei, modul în care exprimăm fericirea, afirmăm pe ceilalți și manifestăm apreciere.
De prea multe ori, însă, ne găsim lipsiți de această încredere. De la respirația urât mirositoare la dinții îngălbeniți, există mai multe aspecte ale igienei dentare care vă pot face sau rupe dorința de a lăsa zâmbetul să apară și râsul dvs.
O igienă dentară adecvată este esențială nu numai pentru a vă debloca încrederea, ci și pentru a vă menține cât mai sănătoși dinții și gingiile. Din fericire, atât beneficiile estetice, cât și cele pentru sănătate pot merge mână în mână când vine vorba de gură!
Multe dintre elementele de bază ale igienei dentare sunt cunoscute și sunt urmate religios de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, există anumite bătăi de igienă dentară pe care trebuie să le cunoașteți pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a vă îngriji dinții.
De la alegerea pastei de dinți potrivite până la încercarea de alimente speciale, am pus la punct câteva exemple ale acestor piratări de igienă dentară pentru a vă ajuta să vă păstrați dinții curat și încrederea la un nivel maxim. Citiți mai departe pentru a începe pirateria rutinei!
Mănâncă alimente detergente
Înainte de a merge mai departe, să fim clari: nu acceptăm tendința de a mânca păstăi de detergent pentru rufe. Vă rog, pentru dragostea pentru tot ceea ce este sfânt, nu mâncați păstăi de detergent pentru rufe.
Minunat, acum că ne-am împărtășit responsabilitatea, să vorbim despre detergenți!
Alimentele detergente sunt numite după efectul lor asupra dinților - ele ajută la curățarea în timp ce mâncați (destul de inteligent, nu?). De obicei, puteți identifica aceste alimente după trăsăturile lor fizice; tind să fie clare și fibroase. Câteva exemple de alimente detergente includ mere, morcovi, salată și floricele, dar lista continuă.
Deși nu este un înlocuitor pentru spălarea dinților, consumul de alimente detergente la sfârșitul mesei poate acționa ca un periaj natural al dinților. Natura lor fibroasă ajută la îndepărtarea resturilor din dinți, ceea ce împiedică bacteriile și alți microbi care dăunează dinților să petreacă timp pe dinți. Alimentele detergente servesc și la creșterea producției de salivă, ajutându-ți gura să se curățe în mod natural și ajutând la revenirea la echilibrul ideal de pH.
Incorporarea alimentelor detergente în dieta dvs. este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a vă pirata igiena dentară și de a menține acel zâmbet frumos și luminos pe care toată lumea îl iubește. Luați puțin timp pentru a cerceta ce alimente se încadrează în această categorie și încercați unele dintre ele, dinții vă vor mulțumi!
Alege pasta de dinți potrivită