Guma de mestecat arde calorii Știința SiOWfa15 în certitudinea și controversa noastră din lume

Site-ul și blogul cursului pentru instanța din toamna anului 2015 a cursului SC200 al Penn State

În 2010, când eram tânăr și impresionabil, în vârstă de 12 ani, unul dintre prietenii mei mi-a spus despre un beneficiu secundar al gumei de mestecat pe lângă faptul că îți păstrezi respirația proaspătă. Secretul a fost că, de asemenea, puteți pierde în greutate în timp ce guma de mestecat.

Când mestecați gumă, vă mișcați în mod constant maxilarul care implică energie. Într-un articol scris de Jon Williams, el scrie că „[este] efortul muscular implicat de mestecat [care] arde direct calorii. Fă-o gumă fără zahăr și arzi calorii fără să iei calorii. ” Ai tendința să nu te gândești la asta, deoarece guma de mestecat este un lucru atât de firesc pentru oameni. Cine știa că nu trebuie să mergi la sală pentru a arde calorii.

Într-un studiu realizat de Clinica Mayo, au ajuns la concluzia că „guma de mestecat poate arde în jur de 11 calorii pe oră - acest lucru poate să nu pară mult, dar simpla gumă de mestecat în fiecare zi timp de 4 ore ar echivala cu aproximativ 308 de calorii arse la sfârșitul anului săptămână și 1.232 în fiecare lună sau aproximativ 1/3 dintr-o lire sterline. ” Acest lucru este uimitor, deoarece unii oameni nici măcar nu observă că ard calorii, pentru că se bucură să se ciocnească pe bucata lor de gumă.

---