Greșeli obișnuite ale bărbaților de slăbit
Excesul de greutate este dovedit a fi mai mult un risc pentru sănătate pentru bărbați decât pentru femei, dar se pare că stereotipurile de gen îi împiedică pe bărbați să facă schimbările de care au nevoie corpul lor
În ciuda modului în schimbare în care societatea noastră consideră o viață și o alimentație sănătoase - care a văzut numărul de membri la sala de sport crescând cu aproape 50% și milioane de utilizatori de rețele sociale care se deplasează pe diverse site-uri în căutare de #fitspo și #eatclean sfaturi - îngrijorările privind pierderea în greutate continuă să fie în mare parte asociate cu femeile.
Cu toate acestea, cercetările recente au dovedit copleșitor că este de fapt greutatea masculină că ar trebui să ne îngrijorăm cel mai mult când vine vorba de implicații asupra sănătății. Într-adevăr, un studiu major pe 3,6 milioane de adulți din întreaga lume, realizat de o echipă de cercetători de la Oxford și Cambridge și publicat chiar în această lună, a relevat că bărbații supraponderali sunt cu 50% mai predispuși să moară înainte de vârsta de 70 de ani decât femeile cu o greutate similară.
Deci, ce-i reține pe bărbați? Destul de multe, după cum se dovedește. La începutul acestui an, organizația populară de slăbire Slimming World a lansat raportul său de „machobezitate”, care a făcut un drum lung în a arăta lumina greșelilor comune de slăbire pe care le fac bărbații și de ce. Dr. Jacquie Lavin, șefă nutriție și cercetare în lumea slăbirii, spune:
Aici, folosim unele dintre cele mai interesante statistici ale acestora pentru a arunca o privire mai atentă asupra celor mai frecvente greșeli pe care le fac bărbații în ceea ce privește greutatea, dieta și stilul lor de viață general.
1. Ei consideră alimentele sănătoase ca fiind „feminine”
Deși au existat salturi uriașe în ceea ce privește abordarea sexismului de zi cu zi în societatea noastră, se pare că ideea ca anumite lucruri să fie „de gen” este încă înrădăcinat în conștiința publică.
Da, se pare că bărbații consideră anumite alegeri alimentare ca „masculine”, al cărui top-ranking (surpriză surpriză) s-a dovedit a fi de obicei ridicat în densitate de energie, ceea ce înseamnă că consumul unor cantități mari din acestea ar face mai probabil creșterea în greutate. De exemplu, plăcinta cu carne și micul dejun englezesc prăjit au fost raportate ca 80% și 79% „masculine” respectiv de cei 855 de bărbați care au participat la cercetare, comparativ cu doar 2% și 3% care priveau felurile de mâncare ca fiind „feminine”. Dimpotrivă, la celălalt capăt al alimentelor, cum ar fi salata, iaurtul și dieta cola au fost judecați covârșitor „feminin” de mai mult de jumătate dintre bărbați.
De asemenea, se pare că aceeași problemă este prezentă nu doar în mâncarea pe care oamenii aleg să o mănânce, ci și în modul în care este gătită și mâncată. Puiul și peștele prăjiți au fost votate ca fiind mult mai manier decât omologii lor la grătar, în timp ce 74% dintre bărbați au spus că unul dintre cele mai masculine comportamente a fost să mănânce porții mari de alimente, cu 68% spunând că mâncând totul în farfurie a fost, de asemenea, o trăsătură masculină importantă.
2. Nu se opresc la o halbă
Potrivit raportului, cea mai bărbătească „mâncare” dintre toate este berea, intrând în top cu un scor de 88% masculinitate. Cu un număr relativ ridicat de calorii (berea medie conține 150 kcals), această preferată de pub-noapte este o veste proastă pentru talia oricui și, în timp ce bărbații beau din multe din aceleași motive pentru care femeile o fac - ca un tratament, pentru relaxare sau pentru o întâlnire socială eveniment - se pare că tendința lor de a bea excesiv este mult mai mare.