Grepefruitul vă poate ajuta să slăbiți Vive Center
Grepefruitul vă poate ajuta să slăbiți?
Cum te ajută grepfrutul să slăbești
Grapefruitul nu este nou pe scena sănătății. A fost promovat ca un miracol pentru sănătate încă din anii 1930. Deși grapefruitul nu va topi grăsimile, există multe beneficii pentru sănătate atunci când mănânci regulat acest fruct ambalat cu citrice. Fructul este în sezon, ceea ce înseamnă că are cel mai bun gust, în lunile de iarnă și primăvara devreme, așa că acum este momentul să îl adăugați la lista dvs. de cumpărături la supermarket.
Te ține plin.
O porție de grapefruit are doar 52 de calorii, dar conține o cantitate generoasă de fibre și conține multă apă pentru a vă menține plin. Un studiu a constatat că consumul a jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă vă poate ajuta să slăbiți. După 12 săptămâni, persoanele supraponderale care au consumat grapefruit înainte de mese au pierdut 3,6 până la 10 kilograme. Alternativ, cei care nu au mâncat grapefruit au pierdut doar o jumătate de kilogram în aceeași perioadă de timp.