Grăsime viscerală Cum se măsoară cantitatea de grăsime pe burtă pe care o aveți - și cum să o pierdeți

Măsurați grăsimea viscerală cu aceste sfaturi utile (Imagine: Getty)

măsoară

GRASIMEA VISCERALĂ se poate acumula în interiorul corpului tău, înfășurându-se în jurul organelor vitale și făcând ravagii asupra sănătății tale. Dar, invizibil cu ochiul liber, cum știe cineva cât de mult din lucrurile dăunătoare pe care le poartă?

Dr. Zoe Williams discută despre grăsimea viscerală în această dimineață

Pentru a măsura cantitatea de grăsime viscerală pe care o aveți, puteți folosi o scanare RMN sau CT scumpă, puteți aștepta o viață pentru o evaluare gratuită sau puteți utiliza aceste trei sfaturi inteligente de la MyFitnessPal pentru a le rezolva singuri.

Sfat 1: Aveți o formă de corp de măr sau pară?

Aceste două fructe sunt reprezentări vizuale ale locului în care se depozitează grăsimea pe corp.

Merele rotunde înseamnă că grăsimea este depozitată în zona burticii sau a pieptului - acesta este un indicator puternic al grăsimii viscerale.