Gossip Girl, Leighton Meester, împărtășește secretele corpului ei fierbinte Closer
Actrița Gossip Girl, Leighton Meester, în vârstă de 25 de ani, este invidia fetelor din întreaga lume, cu curbele sale superbe și simțul rochiei impecabile. Dar cum se menține într-o formă atât de grozavă?
Actrița nu respectă o anumită dietă, dar încearcă să se mențină sănătoasă alegând alimente mai puțin procesate și mai naturale. Ea recomandă includerea produselor din cereale integrale, cum ar fi orezul brun și produsele din cereale, cum ar fi pastele, legumele fierte și crude, fasolea și produsele din fasole.
„Aveți doar un pic de ceva ce doriți. Nu exagerați.”
Și, ca orice fată sensibilă, Leighton știe că a te priva în totalitate nu este niciodată răspunsul "Doar să ai un pic din ceva ce vrei. Nu exagera", spune actrița.
Când vine vorba de regimul ei de exerciții, dimensiunea 8 stele 5ft 5 stele urmează un antrenament cu 5 factori. Aceasta implică antrenamentul timp de 25 de minute pe zi timp de 5 zile pe săptămână și combină munca cardio, antrenamentul de forță și exercițiile de bază.
Când era în Los Angeles, ea se antrenează cu Justin Falahi, iar antrenorul personal și-a împărtășit planul de antrenament:
Justin a folosit o metodă care include analiza „tipului de corp” al clienților. „Este util să vă cunoașteți tipul de corp atunci când doriți să vă formați, să pierdeți în greutate sau să construiți mușchi”, explică el. „Mă gândesc la antrenamentul potrivit pentru fiecare tip de corp. Mă uit mai întâi la forma corpului.
"De exemplu, Leighton este un mesomorf, așa că am adaptat regimul în consecință. Echilibrul și coordonarea ei au avut nevoie de muncă și astfel am îmbunătățit aceste zone în câteva săptămâni." Justin a creat un regim de antrenament de 45 de minute pentru actriță cu o încălzire pentru a-i curge sângele, urmat de diferite exerciții de echilibru și o meditație la sfârșit.