Goldie Hawn o face, dar este respirație transformatoare la orice bun - Metro
Distribuiți acest lucru cu
Alan Dolan, „guru al respirației”, a primit cursuri de discuții despre terapia sa New Age. Deci chiar funcționează? Vicki-Marie Cossar află
Nu sunt o persoană spirituală, dar tocmai am văzut o viziune a unui liliac. Nu numai atât, dar corpul îmi tremură cu o forță pe care nu o înțeleg prea bine, degetele îmi furnică și o cicatrice veche de operație mă doare ca o nebunie. Și tocmai am avut o revărsare imensă de „traume emoționale” - practic, am plâns ca un bebeluș și nu am idee de ce.
Dar nu-mi pierd marmura. Sunt într-un refugiu de trei zile care învață să valorific puterea respirației pentru o mai bună sănătate și bunăstare.
„Stilurile de viață moderne sunt stresante și mulți oameni au adoptat un model de respirație restricționat”, spune Alan Dolan, antrenorul meu cu părul într-o tehnică numită Transformational Breath. „Majoritatea oamenilor folosesc doar 30% din sistemul respirator și respiră doar în partea superioară a pieptului. Respiratia transformationala ne permite sa accesam mai mult din sistemul nostru respirator. Celulele noastre se bazează pe oxigen pentru energie, astfel încât această tehnică ne permite să îmbunătățim sănătatea corporală.
Dolan este unul dintre cei 27 de „facilitatori de respirație calificați” din Marea Britanie și 2.000 din întreaga lume. El susține că serviciile sale i-au ajutat pe cei cu tulburări de somn, probleme de greutate, energie scăzută și chiar cancer. În Marea Britanie, s-a vărsat multă cerneală, susținând virtuțile terapiei sale.
Dar sunt sceptic. Dolan subscrie la metoda Respirației Transformative formulată de Judy Kravitz, care pretinde că este ministru hirotonit și că are un doctorat în metafizică, în urma unei educații la o organizație enigmatică numită „Synergist Theological Society”. Totuși, printre cei care susțin tehnica se numără actrița Goldie Hawn. Într-adevăr, Dolan a fost atât de uimit de Transformational Breath încât a renunțat la o slujbă de zbor în industria aerospațială pentru a o preda lumii.
„Pentru mine, Transformational Breath a fost ca trecerea de la televizorul alb-negru la culoare”, îmi spune el în timp ce discutăm la ceai de plante la casa lui din Lanzarote. „Permite oamenilor să acceseze întregul potențial al sistemului lor de respirație pentru o mai bună bunăstare fizică, emoțională și mentală.”
Dolan organizează ateliere în Marea Britanie și își folosește casa din Lanzarote ca refugiu. Fiecare zi este flexibilă și singurul lucru programat este o sesiune de respirație zilnică. Dolan spune că atunci când te îndepărtezi de exigențele vieții de zi cu zi, rezultatele Respirației transformaționale „se înmulțesc exponențial”. El se referă la Lanzarote ca „celălalt terapeut”.
Ideea unei respirații mai bune nu este nouă. Yoghinii culeg de beneficiile pranayama (un cuvânt sanscrit care înseamnă controlul respirației) de ani de zile și meditația, în care respirația controlată este esențială, a fost îmbrățișată de mult de Vest. Deci, ce este diferit?
„Meditația se concentrează pe controlul respirației și încetinirea respirației pentru a calma mintea, în timp ce respirația transformativă este un exercițiu activ care folosește respirația pentru a elibera tensiunea în corp”, spune Dolan.
Spre deosebire de alte tehnici, Respirația transformațională nu necesită nicio pauză între inspirație și expirație. Și, la nivel emoțional, accentul este pus mai degrabă pe revărsare decât pe control. „Ne permite să accesăm și să eliminăm emoțiile care au fost suprimate sau reprimate, precum și tiparele de comportament care sunt depășite”, spune Dolan.