Gogoase sănătoase de afine coapte! Weight Watcher friendly - Jurnale de rețete

Gogoșele nu trebuie să fie interzise într-o călătorie de slăbire! Îi poți mânca în continuare cu această rețetă sănătoasă pentru gogoși de afine coapte!

Gogoșe de afine coapte

Crezi că gogoșile sunt interzise pentru Weight Watchers sau atunci când ții dieta? Ei bine, gândiți-vă din nou, deoarece puteți avea gogoși la Weight Watchers, atâta timp cât vă aflați încă în limita de puncte pentru zi sau calorii. Aceste gogoși de afine sunt coapte într-o tigaie de gogoși și sunt doar 3 puncte inteligente pentru o gogoasă!

Știu că o mulțime de oameni vor veni aici și cred că o gogoșă le va strica dieta sau că gogoasa este prea mare în puncte pentru mine. Aceste gogoși sunt făcute cu ingrediente sănătoase precum sos de mere neîndulcit, albușuri de ou și lapte. Există puține cantități de zahăr utilizate în această rețetă, deoarece afinele le conferă suficientă dulceață pentru gustul meu. Un lucru pe care îl fac când vreau să coac lucruri dulci de genul acesta este să-mi economisesc punctele pentru ele sau să mănânc mai multe alimente cu punct zero pentru a mă putea bucura de așa ceva. De asemenea, puteți congela aceste gogoși coapte pentru mai târziu, dacă nu doriți să le mâncați imediat.

Această postare a fost actualizată cu puncte inteligente (freestyle) și am actualizat puțin rețeta și am schimbat dimensiunea de servire. Au fost adăugate și poze noi.

Cum se fac gogoși de afine coapte

Preîncălziți cuptorul la 325.
Într-un castron amestecați ingredientele uscate: făină și sare.
Într-un alt castron amestecați împreună ingredientele umede: zahăr, lapte, albușuri și sos de mere. Se toarnă ingredientele umede în ingredientele uscate și se amestecă până se omogenizează bine.
Adăugați afine în aluatul de gogoși și împăturiți-le ușor.
Într-o tigaie pentru aluat, folosiți o lingură și aruncați două linguri pline cu aluat în fiecare parte a tigaiei cu gogoși. Dacă aluatul nu pare să umple gaura complet, folosiți-vă degetele pentru a răspândi aluatul uniform.
Coaceți timp de 16 minute.
În timp ce gogoșile se coc, face glazura. Amestecați zahăr pudră și lapte împreună și stropiți peste gogoși când sunt răcite.
Face aproximativ 6 gogoși mari. Am o tigaie cu gogoși cu 6 găuri în ea. Nu genul mini.
1 gogoasa este 3 puncte inteligente.