Glutationul Paleo Leap Antioxidant Detox
În mod normal, ne gândim la antioxidanți ca la lucruri pe care le consumăm. Există resveratrol în vinul roșu, licopenul în roșii, vitaminele C și E ... dar cel mai puternic antioxidant din corpul tău nu este unul dintre acestea. Este unul pe care îl faci singur.
Glutationul este un aminoacid numit uneori „maestrul antioxidant” al corpului uman. Acesta reprezintă un procent imens din capacitatea dvs. antioxidantă totală. Și nu este ceva ce poți obține din mâncare. Majoritatea alimentelor au glutation, dar glutationul pe care îl consumați este descompus prin digestie înainte ca acesta să ajungă vreodată acolo unde doriți. Studiile au descoperit că glutationul dietetic nu este de fapt asociat cu nivelurile de glutation în sânge, iar suplimentarea cu glutation este o modalitate extrem de ineficientă (și costisitoare) de a crește nivelul glutationului cu o cantitate foarte mică.
În loc să-l mănânci în alimente, corpul tău produce glutation în sine. Și dacă capacitatea dvs. de a face acest lucru este afectată, este o mare problemă. Glutationul este crucial pentru detoxifiere în ficat; spre deosebire de alte scheme de detoxifiere care vor rămâne fără nume, de fapt are dovezi documentate ale unui beneficiu. De asemenea, este necesar pentru funcție imunitară sănătoasă și apărare antioxidantă generală împotriva radicalilor liberi. Nivelurile scăzute de glutation sunt asociate cu probleme de sănătate, de la supra-antrenament la HIV/SIDA.
Iată o privire asupra motivului pentru care este atât de important și câteva intervenții care funcționează efectiv pentru creșterea nivelului de glutation.
Ce face Glutationul
Glutationul face tot felul de lucruri! Două dintre cele mai importante sunt asistarea la detoxifierea ficatului și a funcției sale antiinflamatoare/imune.
Glutation și detoxifiere
Glutationul este esențial pentru detoxifierea ficatului (știi, lucrul care te ajută de fapt să te detoxifiezi, spre deosebire de tampoanele ciudate și de curățarea sucurilor de lămâie). În ficat, glutationul se leagă de toxine înainte de a fi excretate, ceea ce reprezintă un pas important în eliminarea lor din corp. De fapt, puterea de detoxifiere a glutationului este atât de puternică încât este utilizată pentru persoanele care supradozează Tylenol (acetaminofen) și trebuie să meargă la spital pentru a se dezintoxica. În acest caz, persoana primește un IV cu un alt aminoacid care îi ajută corpul să producă glutation, numit N-acetil cisteină (NAC). NAC crește producția lor de glutation, care ajută ficatul să scape de acetaminofen.
Glutationul poate fi, de asemenea, foarte important pentru ajutându-vă corpul să scape de toxinele din alimente și din mediu. De exemplu, un studiu a constatat că la persoanele care mănâncă o mulțime de pește, cantitatea totală de mercur pe care oamenii o rețin în corpul lor este legată de gene care reglementează sinteza glutationului. Cu cât produceau mai mulți oameni cu glutation, cu atât rețineau mai puțin mercur.
Beneficii antiinflamatorii și imune
Desigur, glutationul este cel mai renumit pentru efectele sale antioxidante generale. Acest studiu a definit glutationul drept „o primă linie de apărare” împotriva stresului oxidativ. Alte enzime care se bazează pe glutation oferă, de asemenea, o rezervă. Dacă nu sunteți sigur ce înseamnă asta sau de ce este bine, explicația pe care o căutați este chiar aici: să dați versiunea foarte scurtă, antioxidanții vă ajută să vă protejați celulele de deteriorarea ADN-ului care poate provoca probleme serioase.