Glucide în ceapă, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 15 tipuri diferite de ceapă, variind de la 83,28 g la 4,02 g la 100g. Tipul de bază al cepei este Ceapă, crudă, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 9,34 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.
Top zece produse de ceapă bogate în carbohidrați
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele zece articole de ceapă clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.
1. Ceapă, fulgi deshidratați: 83,28 g (64% DZR)
2. Ceapă, gătită, fiartă, scursă, fără sare: 10,15g (8% DZR)
3. Ceapă, gătită, fiartă, scursă, cu sare: 9,56g (7% DZR)
4. Ceapă, brută: 9,34 g (7% DZR)
5. Ceapă, congelată, integrală, nepregătită: 8,45 g (7% DZR)
6. Ceapă, galbenă, sotată: 7,86g (6% DZR)
7. Ceapă, dulce, crudă: 7,55 g (6% DZR)
8. Ceapă, primăvară sau scallions (include vârfuri și bec), brute: 7,34 g (6% ADR)
9. Ceapă, congelată, tocată, nepregătită: 6,81 g (5% DZR)
10. Ceapă, congelată, integrală, gătită, fiartă, scursă, fără sare: 6,7g (5% DZR)
Urmând cele mai importante zece articole de ceapă sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a cepei, crude și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este ceapa, fulgi deshidratați. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 15 tipuri de ceapă.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 15 tipuri diferite de ceapă pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în ceapă.
Ceapă, crudă - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Ceapă, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 4,24 g (5% DZR), cantitatea de calorii este de 40 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine este 1,1 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,1 g. Conținutul nutrițional și datele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din ceapă.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Ceapa, crudă are un scor valoric nutrițional de 17 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Ceapă, crudă; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională generală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.