Ghidul nutrițional al alimentelor echitabile din New York dezvăluie câte calorii prăjite am consumat
Plăcinta cu dovleac prăjită are aproximativ 310 calorii.
(Geoff Herbert | [email protected])
Acum că Târgul de Stat din New York din 2013 s-a apropiat de sfârșit, ar putea fi timpul să ne gândim să punem câteva antrenamente suplimentare la sală pentru a arde toate alimentele consumate.
Majoritatea standurilor de târguri și festivaluri nu afișează informații nutriționale - probabil să evite sperierea clienților - dar un nou infografic publicat de Rasmussen College dezvăluie cât de nesănătoase sunt unele dintre cele mai gustoase delicii.
De exemplu, noul articol fierbinte din acest an a fost gogoasa de pui prăjită din sud, un file de piept de pui prăjit servit cu maioneză chiptole și murături pe chifle făcute dintr-o gogoșă glazurată. Sandwichul inspirat de pui și vafe conține aproximativ 590 de calorii, 28 de grame de grăsimi, 11 grame de grăsimi saturate care înfundă arterele, 46 de grame de carbohidrați și 525 miligrame de sodiu.
Potrivit lui Rasmussen, USDA recomandă 2.050 de calorii, 46 până la 88 de grame de grăsimi, 230 până la 330 de grame de carbohidrați și 1.500 de miligrame de sodiu pe zi pentru femeile adulte cu greutăți medii și stiluri de viață „slab active”. Pentru bărbați, ar fi 2.746 calorii, 61 până la 107 grame de grăsimi, 309 până la 446 grame de carbohidrați și 1.500 de miligrame pe zi.
Oreosul prăjit poate conține 712 calorii, 39 de grame de grăsimi, 86 de grame de carbohidrați și 758 de miligrame de sodiu. Puțin mai sănătos este o prăjitură cu pâlnie de 8 inci la 260 de calorii și 16 grame de grăsime, dar gustarea cu zahăr conține și 640 de miligrame de sodiu.