Ghidul dvs. esențial pentru consumul de ceai în timpul sarcinii - Teabox
O ceașcă de ceai vă poate încălzi, vă poate calma și vă poate ajuta să vă relaxați. Nu ai nevoie de mai multe motive decât aceea pentru a bea ceai. Dacă sunteți o mamă însărcinată, este posibil să aveți câteva rezerve cu privire la consumul de ceai în timpul sarcinii. În timp ce majoritatea ceaiurilor se pot bea în siguranță și vă oferă unele beneficii însoțitoare, este întotdeauna bine să știți ce ceai de sarcină este cel mai bun.
Ceaiul este sigur în timpul sarcinii? Da. Deși este posibil să fiți sceptici cu privire la consumul de ceai în timpul sarcinii, vestea bună este că puteți savura băutura preferată atunci când sunteți gravidă, dacă nu există alte complicații medicale. Verde, negru, oolong, iar ceaiurile galbene conțin cofeină, dar Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă un consum de până la 200 de miligrame pe zi. Deci, dacă vă întrebați câte căni de ceai este sigur în timpul sarcinii, atunci ar trebui să știți că o singură ceașcă de ceai conține 40-50 miligrame; deci, atâta timp cât vă mențineți consumul sub 200 de miligrame, sunteți bine să mergeți.
O altă opțiune populară pentru femeile gravide este ceaiul de plante, văzut ca o alternativă excelentă la băuturile cu cofeină. Acestea sunt ambalate cu antioxidanți, se hidratează bine și oferă nutrienți care se asimilează cu ușurință. De asemenea, ajută la combaterea stresului și anxietății.
Ceaiul de plante este sigur în timpul sarcinii?
În timp ce majoritatea ceaiurilor din plante sunt sigure pentru sarcină, există câteva pe care trebuie să le evitați atunci când sunteți însărcinată. Acestea includ cohosh negru, cohosh albastru, dong quai, rădăcină de lemn dulce și toate ceaiurile dietetice, PMS sau detox.