Ghidul dvs. complet pentru pierderea în greutate StyleCaster

complet

Foto: Ulf Bodin

Pulovere groase, colanți, dovleac condimentează totul - este oficial toamna și nu am putea fi mai fericiți. Dar toamna înseamnă mult mai mult decât să îți schimbi hidratantul și să îmbrățișezi un ser mai greu - știai că toamna este de fapt cea mai bună perioadă a anului pentru a-ți stabili noi obiective de fitness? E adevarat! Iată 8 motive pentru care toamna este cea mai bună perioadă a anului pentru a pierde în greutate și pentru a face schimbări de durată în stilul tău de viață.

1. În sfârșit este mai răcoros - astfel încât să puteți ieși afară.
Să fim sinceri: nimănui nu-i vine să facă o plimbare lungă sau să alerge când sunt nouă mii de grade afară. Dar, odată cu scăderea temperaturilor și cu o umiditate mai mică, suntem în sfârșit motivați să ieșim din nou afară. Alergatul și mersul pe jos sunt activități minunate, deoarece le puteți face oriunde, oricând și dacă nu trebuie să cumpărați un abonament la sală sau o mulțime de echipamente scumpe pentru a începe. În plus, cardio-ul este esențial nu doar pentru pierderea în greutate și îndeplinirea obiectivelor de fitness, ci și pentru sănătatea inimii și bunăstarea generală.

2. Toată lumea se simte mai motivată.
Numiți-l efectul Înapoi la școală: de îndată ce septembrie se învârte, avem chef să începem din nou. Totul pare din nou captivant și nou, dar nu te limita la a cumpăra o grămadă de pulovere confortabile - transmite acel sentiment de optimism în stabilirea (și îndeplinirea) unor noi obiective de fitness. Indiferent dacă doriți să vă tonificați, să slăbiți, să învățați o nouă abilitate sau să vă îmbunătățiți flexibilitatea, Toamna este momentul perfect pentru a începe.

3. Sala de sport este mai puțin aglomerată.
Toată lumea face rezoluții de Anul Nou ambițioase în ianuarie, ceea ce duce la săli de sport pline. Nu știm despre dvs., dar mulțimile majore și timpii lungi de așteptare pentru cursuri și mașini nu sunt tocmai încurajatoare atunci când suntem deja pe gard despre antrenamente. Dar, toamnă, acele mulțimi s-au dispersat - creând o atmosferă mult mai primitoare (și mai puțin stresantă) pentru timpul nostru de gimnastică, ceea ce înseamnă că avem mult mai multe șanse să ne antrenăm.