Ghid SMART; Jupiter mai sănătos
Pași sănătoși către o persoană mai sănătoasă! Indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. către o sănătate mai bună, Jupiter mai sănătos este aici pentru a vă ajuta. În acest ghid, veți găsi resurse utile pentru a vă susține progresul. Informațiile din această pagină sunt pur și simplu un început. *
De ce contează un stil de viață sănătos?
Un stil de viață sănătos este o modalitate prin care puteți preveni sau întârzia apariția bolilor cronice cu care mulți americani sunt diagnosticați în fiecare an, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea, cancerul și bolile pulmonare. Ai o relație pe tot parcursul vieții cu sănătatea și bunăstarea ta! Cel mai bine este să acordați atenție nevoilor dvs. de sănătate și să le adresați cât mai curând posibil. Doar citind acest ghid, vă deplasați deja în direcția corectă!
Centre pentru controlul și prevenirea bolilor: Despre bolile cronice - Faceți clic aici
Organizația Mondială a Sănătății: Fii sănătos - Faceți clic aici
Centrul Medical Jupiter - Faceți clic aici
tarta cu o evaluare a sănătății
Cunoaște-ți numărul pentru a-ți evalua propriile riscuri pentru sănătate - tensiunea arterială, glicemia, ritmul cardiac, hemograma completă (CBC), greutatea și indicele de masă corporală (IMC). Întâlniți-vă cu medicul (medicii) dvs. pentru a afla mai multe despre riscurile dvs. și pentru a vă crea obiectivele personale de sănătate. Indiferent dacă aveți un medic primar, o asigurare de sănătate sau niciunul dintre ele, acest ghid SMART vă poate ajuta în localizarea serviciilor și asistenței medicale.
Telefon: 211 sau 561-383-1112
Centrul Medical Jupiter - Faceți clic aici
Riscul dvs. de boală - Faceți clic aici
De asemenea, puteți contacta furnizorul dvs. de asigurări pentru resurse suplimentare
Make Alegeri alimentare mai sănătoase
Este întotdeauna inteligent să încorporezi mai multe fructe, legume și cereale integrale în dieta ta și să reduci alimentele procesate și zaharurile. Numărul de calorii sau cantități din fiecare grup de alimente pe care ar trebui să le consumați se bazează pe vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică. Urmărirea a ceea ce mănânci poate avea un impact pozitiv asupra sănătății tale.