Ghid de detoxifiere de toamnă Acupunctură Maple St; Medicină naturală
13 mar Ghid de detoxifiere de toamnă
Modul în care medicina tradițională chineză vă poate ajuta să lucrați cu energiile de eliminare în timpul toamnei pentru a vă maximiza sănătatea.
De ce toamna este cel mai bun moment pentru o detoxifiere
Toamna este anotimpul eliminării deșeurilor sub toate formele sale. Dacă te uiți la natură în acest timp, toate resturile uzate ale verii revin pe pământ și sunt reciclate în nutriție pentru următorul ciclu de creștere din primăvară. În timpul toamnei, același proces are loc în mod natural în corpurile noastre. În această perioadă a anului, treaba noastră este de a ajuta organismul să îndeplinească această sarcină de eliminare a deșeurilor și a toxicității, astfel încât organele noastre să funcționeze la maximum.
Conform medicinei tradiționale chineze, toamna este guvernată de elementul metalic care stăpânește plămânii și intestinul gros - organele principale ale eliminării. Aceste organe funcționează în tandem și sunt, de asemenea, asociate cu durerea și capacitatea noastră de a „da drumul” la orice nivel. O detoxifiere amănunțită de toamnă include o dietă clarificatoare, terapii de purgare pentru a curăța intestinul gros și extrage toxinele din organe, exerciții de respirație pentru a curăța profund plămânii și terapii care elimină durerea din mintea corpului. O detoxifiere de toamnă ar trebui să includă, de asemenea, terapii care vă ajută corpul și mintea să îndeplinească sarcina de eliminare cu ușurință, cum ar fi ierburile și alimentele care tonifică, întăresc și echilibrează plămânii și intestinul gros și acupunctura pentru a crește fluxul de energie și comunicarea dintre aceste organe simbiotice.
În cele din urmă, toamna este un moment pentru a face un bilanț al bunăstării noastre generale și a elimina „lucrurile” din viața noastră care nu mai sunt benefice. Nicio detoxifiere de toamnă nu ar fi completă fără o dezordonare sănătoasă a casei, relații negative, obiceiuri de sabotare și alegeri slabe de stil de viață.
Detoxifierea pielii de toamnă
E timpul să scoți corpul scrubs și loofers! Dacă aceasta nu este o practică obișnuită pentru dvs., ar trebui să fie. Pielea este cel mai mare organ al nostru și are nevoie de bătaie de la soare, poluanți ai mediului (inclusiv wifi), fibre sintetice, creme hidratante, machiaj, repelenți, parfumuri și așa mai departe. În timpul toamnei, pielea noastră este uscată în mod natural, deoarece circulația și unguentul se retrag spre interior pentru a construi digestia și a se concentra pe hrana profundă a țesuturilor. Toamna este un moment pentru a favoriza exfolianții și exfolianții de detoxifiere cu ulei ușor sau argilă, cu ierburi și condimente ușor înțepătoare, precum scorțișoară, ghimbir, ridiche, mentă, rozmarin și ulei de migdale. Evitați exfoliantele pe bază de sare, deoarece acestea pot fi prea uscate în toamnă.
Dieta Detox de toamnă
Evitați alimentele bogate în lactate, procesate sau grase care cresc congestia și favorizează alimentele albe și aromele înțepătoare din alimente și ierburi, cum ar fi: ceapă, ridiche, muștar, ridichi daikon, scallions (partea albă), migdale, carne albă, orez alb, alb fasole, ciuperci albe, nucă de gingko, semințe albe de muștar, coajă de mandarină din rădăcină de angelică.