Gestionarea studentului; s Dieta și exercițiile fizice
De Brandi Goodman
Indiferent dacă elevii dvs. sunt acasă în timpul unei pauze școlare, cum ar fi lunile de vară, sau dacă le aveți acasă pentru învățare virtuală, dieta și exercițiile fizice necesită o analiză atentă. Un cadru școlar oferă multe oportunități pentru fitness. Elevii mai mici au curs de sală de gimnastică o dată sau de două ori pe săptămână, precum și timp zilnic de recreere petrecut pe terenul de joacă sau practicând sport. Elevii mai în vârstă pot avea o clasă zilnică de educație fizică pentru a participa sau pentru a participa la un sport sau la o altă activitate după școală. Un mic dejun și prânz hrănitor este, de asemenea, disponibil în fiecare zi. Când aveți studentul acasă, trebuie să vă asigurați că primesc aceeași consistență în ambele domenii.
Oferiți mese și gustări sănătoase
Este important să păstrați gustări sănătoase acasă, precum și să oferiți mese sănătoase. Copiii au nevoie de alimente nutritive pentru a-și dezvolta creierul și corpul. Articolele procesate nu vor oferi ceea ce au nevoie. Fructele, legumele și cerealele integrale sunt cel mai bun pariu al copilului dumneavoastră pentru o sănătate bună. Alimentele nutritive alimentează creierul și corpul, sporesc concentrarea și promovează o greutate sănătoasă. Mancarea nedorita face invers.
Faceți masa împreună