Gestionarea meselor Cum să scoți luptele din timpul mesei cu copiii - Terapie Blog
Acum câteva luni, am identificat și am recunoscut unul dintre cei mai mari factori de stres ai mei în creșterea copiilor mici: ora mesei. Luptele constante din timpul meselor, îndemnându-i pe copii să rămână la masă, îngrijorările cu privire la faptul că primesc suficientă hrană, incapacitatea de a mânca în pace pe fondul numeroaselor solicitări și frustrarea cu privire la toată mâncarea și băuturile vărsate pe podea sunt suficient de dureroase.
Mai rău este gestionarea acestor lucruri în timp ce lansez vocea judecătorească a mamei mele, personal sau în cap, criticându-mi deciziile de părinți și exprimând dispreț pentru îndrăzneala că aș „lăsa copiii să se culce flămânzi”.
Știu că am instincte bune atunci când vine vorba de creșterea copiilor. Și pregătirea mea în dezvoltarea copilului se pretează la cunoașterea și instrumentele care se dovedesc utile. Cu toate acestea, m-am trezit ghicind în al doilea rând deciziile mele și simțindu-mă stresat despre hrănirea copiilor mei. Am început să-mi dau seama că permit sfaturi nesolicitate, comentarii critice și un flux de judecată percepută să ajungă sub pielea mea și să-mi influențeze negativ starea de spirit.
Mama și mama ei - atât mame minunate, cât și bunici - provin dintr-o serie de femei care cred în hrănirea cu linguri și în umplerea bebelușilor până când sunt mai grasi decât curcanii de Ziua Recunostintei. Au petrecut ore întregi înșelându-i pe copiii mici să încerce încă o mușcătură. Deși copiii mei au crescut normal și au fost peste medie în înălțimea și greutatea percentilelor, m-am trezit victima sugestiei că, cumva, nu îi hrăneam corect sau suficient.
Găsiți un terapeut
Am început să-mi dau seama cât de mult mă temeam de mese, în special de cină, nu numai din cauza rutinei plictisitoare implicate în pregătirea meselor și în a-i determina pe copii să le mănânce, ci și din cauza modului în care mă simțeam ca un eșec din cauza copiilor mei ( vârstele de 4, 2 și 6 luni) incapacitatea de a sta politicos la masă în timp ce înghițe cu blândețe fiecare mușcătură. Bolnav de sentimentul că am fost învins în fiecare seară, m-am înscris la o prelegere despre micul dejun cu copii mici, oferită prin preșcolar.
Am ascultat cu ușurare (și un ușor sentiment de contrabandă), deoarece prezentatorul a confirmat că multe dintre sfaturile recomandate de Academia Americană de Pediatrie erau în concordanță cu linia mea de gândire atunci când vine vorba de hrănirea copiilor. Ea a confirmat că este normal ca copiii să aibă modificări ale poftei de mâncare de la o zi la alta și de la o masă la alta. Nu numai că pofta lor de mâncare variază în ceea ce privește cât mănâncă, iar interesul lor pentru anumite alimente poate flip-flop la picătura unei pălării. Nu merită să te frustrezi sau să te certi cu copilul tău pentru faptul că i-a plăcut aseară fasolea neagră, dar refuză să le atingă azi. Și dacă copilul tău mănâncă 10 pepite de pui astăzi la prânz, dar mâine toată ziua, este în regulă. Experții recomandă să analizăm nutriția copiilor pe parcursul unei luni complete, mai degrabă decât la fiecare masă, zilnic sau chiar de la o săptămână la alta.
Mi-a fost util să-mi reamintesc că stomacul copiilor este destul de mic și nu are nevoie de atât de multă hrană pe cât am putea crede. Contrar convingerii bine intenționate a mamei mele, un copil nu va muri din cauza omiterii unei mese; de fapt, este normal ca un copil să fie uneori dezinteresat de mâncare toată ziua. În cele din urmă, va compensa cu un apetit imens, altă dată. Atâta timp cât copiii mănâncă bine la unele mese, este în regulă dacă abia își ating mâncarea în timpul altora. Ținând cont de acest lucru, îmi permite să renunț la o mare parte din frustrarea care îmi strică mesele.