Găsirea unei diete sănătoase este la fel de importantă ca și atletismul pentru pistă; echipa de teren - Semnalul
Nu multe lucruri sunt mai satisfăcătoare decât să lucrezi într-un loc de muncă pe care îl iubești cu adevărat. Echipa de atletism din Georgia State trebuie să-și modifice dieta pentru a face ceea ce le place. A fi sportiv în 2017 este o slujbă cu normă întreagă, care începe cu îngrijirea corpului pe tot parcursul anului pentru a maximiza rezultatele.
La urma urmei, corpul este sursa performanțelor pe care fanii le admiră, așa că menținerea unui fizic excelent și a unei diete pentru succes nu ar trebui să fie șocantă. Zilele sportivilor care se dădeau la alcool și mâncăruri cu degetele la baruri după jocuri au dispărut de mult.
Consumul de alimente potrivite pentru alergători este „la fel ca a pune anvelope de performanță pe o mașină de curse”, potrivit asistentului antrenor de antrenament Kyle Stevenson. Indiferent ce se află sub capota unei mașini dintr-o cursă NASCAR, vehiculul nu va termina pe primul loc, cu anvelopele de rezervă așezate în spatele portbagajului.
Antrenorul Stevenson nu este un dietetician înregistrat, dar este un jucător în ceea ce privește recuperarea sportivilor săi după antrenamente. El recomandă jucătorilor să mănânce o varietate sănătoasă din cei trei macronutrienți (carbohidrați, proteine și grăsimi) pentru a stimula recuperarea corectă.
Stevenson, antrenorul sprinturilor și obstacolelor, interzice alimentele prăjite și se încruntă la consumul de băuturi zaharoase. Rashell Reid, un aruncator senior spune că prepararea meselor la începutul fiecărei săptămâni o ajută să rămână pe drumul cel bun cu mâncarea sănătoasă.
Somnul, mâncarea, ameliorarea stresului și chiar întinderea corectă sunt vitale pentru a îndeplini sarcinile pe care Stevenson le cere pe pistă. În ciuda acestui fapt, din punct de vedere al importanței sale, recuperarea este adesea neglijată în favoarea activităților care nu au legătură cu sportul.
De exemplu, pentru majoritatea echipelor lor de istorie din NBA au călătorit exclusiv în orașe în vizită în diminețile zilelor de joc, ceea ce le-a permis jucătorilor să parleze pe străzi și cluburi cu câteva ore înainte de a pleca pe zboruri. În secolul 21, echipele NBA au început să zboare jucătorii în orașul de destinație la doar câteva ore după finalizarea unui joc, crezând că consumul de alcool a avut efecte dure asupra performanțelor și a vindecării.