Gândirea arde calorii aici; s Ce spune știința timp
Ați petrecut duminica pe canapea, vizionându-vă fluxurile sociale și urmărind HGTV. Luni la locul de muncă a fost o altă poveste; munca ta implică rezolvarea creativă a problemelor și alte activități mentale dificile. Puterea creierului suplimentară pe care o folosești la locul de muncă arde mai multă energie decât duminica petrecută vizionând reluările Fixer Upper?
„Răspunsul de bază este da”, spune Ewan McNay, profesor asociat de psihologie și neuroștiințe comportamentale la Universitatea din Albany.
Creierul - spre deosebire de orice altă parte a corpului - funcționează exclusiv pe glucoză din zahăr, iar activitățile cognitive obositoare necesită mai multă glucoză decât cele simple, spune McNay, care a studiat modul în care creierul folosește energia pentru a efectua munca. În timpul unei sarcini dificile de memorare, de exemplu, părțile creierului implicate în formarea memoriei vor începe să consume mai multă energie, dar alte zone ale creierului nu vor arăta o astfel de creștere.
„De fapt, veți arde mai multă energie în timpul unei sarcini cognitive intense, decât veți arunca uitându-vă la Oprah sau orice altceva”, spune el. Dar, în contextul cheltuielilor generale de energie ale unei persoane medii, diferența dintre arderea caloriilor de la o sarcină mentală la alta este o cantitate mică, adaugă el.
Obțineți buletinul nostru informativ privind sănătatea. Înscrieți-vă pentru a primi cele mai recente știri din domeniul sănătății și științei, plus răspunsuri la întrebări de sănătate și sfaturi ale experților.
Mulțumesc!
Pentru a pune arderea caloriilor craniene în perspectivă, ajută la înțelegerea modului în care corpul tău arde energie. Cu excepția cazului în care sunteți un sportiv profesionist, cea mai mare parte a energiei pe care o folosește corpul dumneavoastră nu are prea mult de-a face cu mișcarea sau exercițiul. O bucată de dimensiuni bune - aproximativ 8% până la 15% - se îndreaptă spre digerarea lucrurilor pe care le înghiți, în timp ce o porțiune mult mai mare este necesară pentru a-ți alimenta organele și a te menține în viață și funcțional. Și nici o parte din voi nu cere mai multă energie decât creierul vostru.
„Ca consumator de energie, creierul este cel mai scump organ pe care îl purtăm cu noi”, spune Dr. Marcus Raichle, un distins profesor de medicină la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis. În timp ce creierul reprezintă doar 2% din greutatea corporală totală a unei persoane, acesta reprezintă 20% din consumul de energie al corpului, cercetările Raichle au descoperit.