Funcționează postul pentru pierderea în greutate Nutriționistul din Houston explică această tendință populară de wellness

Postul 101

HOUSTON - În ultimele luni, probabil ați auzit de post. A fost lăudat ca un mod foarte eficient de a slăbi și chiar de a îmbunătăți starea de sănătate. Dar este doar un moft? Este sigur? Și chiar funcționează?

pierderea

Krystal Hammett, nutriționist certificat cu Alternative Wellness Solutions, a explicat tot ce trebuie să știți despre postul și diferitele metode pentru a face rapid.

Care este treaba cu postul? FUNCȚIONEAZĂ ADEVĂRAT?

Postul a fost practicat de la începutul timpului. Este practicată pe scară largă în multe religii, precum și în medicină. Hipocrate, tatăl nostru al medicinei moderne a recomandat postul încă din 400 î.e.n.pentru a vindeca pacienții de o varietate de boli și boli.

Deci, când vă gândiți la asta, când aveți febră mare, aveți gripă sau chiar o bugă de stomac, aveți chef să mâncați? Nu. corpul tău încurajează în mod natural postul pentru vindecare.

Așadar, acum, în secolul 21, pe măsură ce medicina funcțională și vindecarea naturală devin din ce în ce mai populare, beneficiile postului sunt redescoperite și sunt acum practicate pe scară mai largă pentru a ne îmbunătăți sănătatea într-un mod mare.

Și nu vorbim doar despre un moft aici, postul a fost dovedit clinic de nenumărate ori pentru a îmbunătăți unele probleme mari de sănătate.

AVANTAJELE POSTULUI

Studiile arată că postul poate:

• Îmbunătățiți sensibilitatea la insulină și gestionați glicemia.

• Boală cardiacă inversă, incluzând arterele corodate, tensiunea arterială, colesterolul și trigliceridele.

• Inflamare mai mică pentru a preveni durerea și bolile cronice.

• Îmbunătățiți cunoașterea și protejați-vă de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și demență.

• Obțineți pierderea în greutate, gestionați metabolismul și echilibrați hormonii.