Frutta Bowls of TCNJ Cele mai bune și cele mai rele, clasate
Fie că sunteți primul care comandă un castron de smoothie sau că ați fost în această nebunie de sănătate de ceva timp, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a vizita noile castroane Frutta de la TCNJ.
Gianna Vitetta
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Toată lumea, este în sfârșit aici. Frutta Bowls de la TCNJ este deschis oficial pentru afaceri! Știu că studenții sunt nerăbdători să pună mâna pe un castron dulce cu acai sau pe un castron pitaya nebun și luminos. Dar, care boluri sunt de fapt bune pentru corp și care sunt cele mai rele pentru silueta ta? Citiți mai jos pentru a afla care boluri sunt fierbinți și care nu.
Acai este un tip de boabe despre care se știe că este unul dintre cele mai puternice superalimente. Nu numai că vă stimulează funcția creierului, dar vă alimentează organismul cu antioxidanți care vă protejează celulele sănătoase de celulele infecțioase care vă pot ataca corpul, provocând inflamații și boli, precum diabetul. Ca și cum acaiul nu ar fi fost suficient, acest castron este acoperit cu afine și unt de arahide pline de antioxidanți, care este plin de grăsime sănătoasă pentru inimă.
Problema cu acest castron nu se află în baza de acai și banane, ci în conținutul ridicat de zahăr și grăsimi din toppinguri. Bananele sunt cunoscute ca fiind unul dintre cele mai bogate în zahăr și cu un conținut ridicat de calorii, pentru început, comparativ cu alte fructe, cum ar fi fructele de pădure. Împerecheați acest lucru cu granola (care este adesea încărcată cu zahăr rafinat), unt de arahide și nucă de cocos și acumulați conținutul de grăsimi și calorii destul de repede. Deși grăsimea sănătoasă găsită în unturile de nucă și nuca de cocos vă poate ajuta să vă gestionați talia, nu ajută atât de mult atunci când este combinată cu Nutella din acest bol.
Pitaya
Este posibil ca opțiunile din meniul bolului pitaya să nu fie cea mai sănătoasă alegere din cauza fructelor bogate în zahăr și a conținutului ridicat de grăsimi ale toppingurilor, comparativ cu alte boluri. Dacă antioxidanții, vitaminele, fibrele și culoarea atrăgătoare sunt ceea ce vă interesează, le puteți cere să păstreze unele dintre toppingurile care pot adăuga calorii inutile și să elimine valoarea nutritivă a bolului, cum ar fi granola sau miere. Când faceți acest lucru, rămâneți cu o putere de fructe, precum și o mulțime de proteine și grăsimi sănătoase provenite din unt de arahide, nucă de cocos și semințe de chia.