Fructele și legumele nu contează

MAIM138 Postări: 961
05.07.11 5:14 P

fructele

Altcineva a spus deja acest lucru - Este pentru a vă încuraja să mâncați mai degrabă produse decât gunoi. Si asta e.

Totuși, cred că ar trebui să existe o limită.

ILOVEMY2BIRDS Postări: 2.646
05.07.11 3:02 P

Le-am spus fanilor WW că obișnuiam să lucrez cu asta că a fost o prostie. Mă bucur că oamenii de pe Spark știu că nu există „magie” în slăbit.
Întotdeauna găsesc că oamenii de pe WW sunt mereu înăuntru și în afara ei. ma intreb de ce. Nu înțeleg totul pentru a începe cu faptul că spun că mănâncă fructe și legume nelimitate, deoarece nu contează.
Cred că vor doar să mențină oamenii pe aceste planuri, astfel încât să nu se retragă din afaceri.

LAETU5 Postări: 1.405
05.07.11 1:47 P

Tocmai am avut un avocado. sunt 300 de calorii pe fruct. Fructele și legumele contează și ar trebui să reprezinte peste 50% din aportul zilnic. Orice dietă care nu le ia în calcul constituie un consumator sănătos pentru eșec.

Postări RSQBOB: 80
05.07.11 1:40 P

Mă întreb de ceva vreme. Cred că voi continua să număr totul, dar nu o voi pierde dacă sunt ușor depășit din cauza broccoli suplimentare

TRILLIANTOO SparkPoints: (44.457)
Minute de fitness: (30.218)
Mesaje: 16.790
18/03/11 12:34 A

Da, ei contează! Majoritatea prietenilor mei mănâncă în primul rând fructe și legume, cu porții mai mici de grăsimi sănătoase (cum ar fi nuci, semințe, avocado) și carbohidrați cu amidon (cum ar fi cartofi, cereale, fasole, orez, linte).

Dacă nu ar conta asta, ar primi doar 300 de calorii pe zi ! În schimb, primesc 1500 de calorii sau mai mult.