Fructe sănătoase; Salată de pui mărunțită Feta Rețetă Fată Flămândă
Câteva dintre lucrurile ei preferate
Această rețetă este o salată pe care Lisa o comandă tot timpul la un restaurant local din LA. Ingredientele sunt atât de aromate, încât nici măcar nu are nevoie de pansament! Gătitul puiului într-un pachet de folie vă oferă o bunătate mărunțită perfect fragedă.
Salată de pui sfărâmată Me Beets
Rețetă întreagă: 335 calorii, 8,5g grăsimi totale (2g grăsimi saturate), 579mg sodiu, 31,5g carbohidrați, 7g fibre, 21g zaharuri, 32g proteine
SmartPoint-uri Green Plan® valoare 7 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 5 *
Pregătire: 15 minute
Bucătar: 25 de minute
Ingrediente:
4 uncii. piept de pui dezosat crud, fără piele
Stropiți pudra de usturoi
Pulbere de ceapă
Stropiți fiecare sare și piper negru
3 căni de salată romaine tocată aproximativ
1/3 cană măr mărunt Granny Smith
1/3 cană sfeclă gătită tocată (proaspăt gătită sau conservată anterior/ambalată și scursă)
2 linguri. ceapa dulce tocata marunt
2 linguri. brânză feta mărunțită cu grăsimi reduse
2 linguri. afine uscate îndulcite, tocate
1/4 oz (aproximativ 1 lingură.) migdale feliate