Forum Fitness - Descrieri

BODYPUMP TM
BodyPump ™ este clasa originală a barbellului care vă întărește întregul corp. Acest antrenament de 60 de minute vă provoacă toate grupele musculare majore, utilizând cele mai bune exerciții de greutate, cum ar fi genuflexiuni, prese, lifturi și bucle.

Această clasă

Muzica excelentă, instructorii minunați și greutatea pe care o alegeți vă inspiră să obțineți rezultatele pentru care ați obținut - și rapid!

KICKBOXING CARDIO
Alăturați-vă antrenamentului cardio împuternicit în care sunteți complet dezlănțuit. Acest program energic este inspirat de artele marțiale și trage dintr-o gamă largă de discipline, cum ar fi karate, box și Tae Kwon Do.

Susținuți de conducerea muzicii și de instructori puternici de model, participanții sunt învățați o formă adecvată în combinații ușor de învățat și distractive. Veți lovi, bate cu pumnul și vă loviți caloriile către calitatea cardio superioară.

Prin practicarea Yoga s-a constatat că corpul care poate fi destul de rigid începe să experimenteze o flexibilitate remarcabilă chiar și în acele părți pe care nu s-a lucrat în mod conștient. De ce? Aici cercetările remarcabile din spatele pozițiilor de yoga își dovedesc calitatea. Pozițiile de yoga aparent lipsite de legătură „neobositoare” acționează asupra anumitor părți ale corpului într-o manieră interdependentă. Când sunt realizate împreună, ele lucrează în armonie pentru a crea o situație în care flexibilitatea este atinsă relativ ușor.

Yoga combină principiile din filosofiile orientale și occidentale ale exercițiilor și este susținută de profesioniștii din domeniul medical și al fitnessului. Yoga nu este repetarea exercițiilor fără sens, ci o abordare holistică a creării echilibrului prin angajarea corpului, respirației și minții.

Beneficiile Pilates și Yoga

ABSOLUT!
O oră de jumătate de oră, concentrându-se doar pe acele mânere de dragoste și pe mușchii stomacului. Folosind o varietate de exerciții de podea și fit-ball, această clasă vă va întări și va prelungi mușchii nucleului. Indiferent dacă este începător sau avansat, toate nivelurile vor găsi această clasă provocatoare și distractivă.

Apa în mișcare
Scufundați-vă și experimentați cele mai noi exerciții în apă. Apa în mișcare este un program de exerciții verticale pre-coregrafiat care poate satisface nevoile de antrenament cardiovascular și muscular al participanților în mai puțin de o oră. Douăsprezece segmente diverse vor utiliza modele de mișcare proaspete, dar simple, pentru a revigora participanții, indiferent de vârstă, abilitate sau nivel de fitness. Asigurați-vă că prindeți valul!