Folosirea rădăcinii de valeriană ca remediu pentru insomnie

Remediu pe bază de plante pentru insomnie

Suplimentele pe bază de plante valeriene sunt utilizate pe scară largă pentru combaterea insomniei, anxietății și stresului. Acest remediu natural este derivat din rădăcina plantei valeriene și vine sub multe forme. Cum combate insomnia? Este sigur și eficient de utilizat?

Remediile naturale care conțin plante de valeriană au fost folosite de secole - o evidență a utilizărilor farmacologice ale valerienei se întoarce la greci și romani. A fost preparat în mod obișnuit într-un ceai medicinal. Dar acum valeriana este de asemenea disponibilă pe scară largă sub formă de pilule dietetice sau capsule și fabricată din uleiuri puternice disponibile în rădăcinile plantei.

pentru

Cum acționează Valerian pentru a promova somnul?

Studiile clinice efectuate cu privire la eficacitatea valerienei sugerează, neconcludent, că stimulează receptorul GABA al creierului, o poartă neurologică pentru substanțele chimice care induc somnul. Acest proces este similar cu câte ajutoare de somn pentru benzodiazepine și non-benzodiazepine funcționează pentru a combate insomnia. Dovada concretă a efectelor neurologice actuale ale valerienei rămâne necunoscută din punct de vedere științific, dar secole de utilizare continuă să indice eficacitatea acesteia ca remediu anti-anxietate pentru somn și anti-anxietate.