Foaie Pan Pui și legume balsamice - Bucătărie subțire

Cea mai ușoară foaie cu pui și legume balsamice, gata în mai puțin de 30 de minute și gătită într-o singură tigaie. Salt la Rețetă keyboard_arrow_down

Vă veți îndrăgosti de acest fel de mâncare ușor de pui balsamic cu piept de pui gătit gătit pe o tigaie cu multe legume, ulei de măsline, oțet balsamic, usturoi și condimente. Este masa perfectă pentru o cină ușoară în timpul săptămânii.

Unul dintre motivele mele, când mă grăbesc să mănânc ceva delicios și hrănitor, este să pregătesc o cină cu tigaie. Aproape întotdeauna am și ingredientele la îndemână. (Singurul loc în care mă împiedic uneori este când uit să scot puiul din congelator.)

Un alt lucru grozav despre o masă de tigaie este că puteți folosi orice legume aveți la îndemână. Pentru această foaie de pui și legume balsamice, am folosit ciuperci, ceapă, ardei gras roșu, ardei gras verde și roșii cherry. Dar puteți folosi cu ușurință orice legume care trebuie consumate (salut, găsește piața fermierilor).

De asemenea, pentru că eu și soțul nostru suntem atât de fani ai tuturor oțetului balsamic, ce modalitate mai bună de a îmbrăca puiul și legumele decât să le aruncăm în aroma încântătoare a balsamicului, plus usturoiul, uleiul de măsline și condimentele, desigur? Nu poți simți pur și simplu papilele tale gustative în timp ce vorbim? Știu că sunt ale mele!

Cum puteți personaliza puiul și legumele balsamice?

Așa cum am menționat, este ușor să personalizați o farfurie pentru pui și legume cu orice fel de flotați barca, legumele și condimentele. Iată câteva dintre celelalte modalități preferate de a face acest fel de mâncare:

Utilizați coapsele sau sânii de pui cu pielea pentru o friptură mai bogată și mai crocantă la pui. Îndepărtați pielea când sunteți gata să mâncați pentru a păstra o parte din aportul de grăsimi.
Adăugați kale la friptura vegetală sau la alte legume consistente, cum ar fi spanacul, bietul elvețian sau chiar varza mărunțită.
Folosiți oțet de vin roșu dacă nu vă place balsamic sau aveți la îndemână oțet de vin roșu.
Comutați condimentul italian pentru un alt tip de condiment. Unele dintre preferatele mele includ smucitură, Cajun, chili, fermă, greacă (sau mediteraneană), thailandeză sau un amestec de taco/fajita.
Cumpărați un amestec de legume pre-fabricat (proaspăt, neînghetat) la magazin și folosiți-l în tava pentru foi. Economisește timp și face viața mult mai ușoară. Amestecați legumele pentru o distracție suplimentară.
Dacă doriți ca masa dvs. de tigaie să fie puțin mai plină, încercați să adăugați niște cartofi tăiați cubulete sau felii - cartofi roșii, roșii, galbeni sau chiar dulci ar funcționa în acest fel de mâncare.