Flapjacks cu ciocolată (dietă Abs) Rețetă SparkRecipes

• Porții pe rețetă: 10
• Suma pe servire
• Calorii: 148,6

• Grăsime totală: 5,6 g
• Colesterol: 38,2 mg
• Sodiu: 408,2 mg
• Total carbohidrați: 22,7 g
• Fibre alimentare: 2,7 g
• Proteine: 4,3 g

Introducere

Ingrediente

3/4 Ceasca de faina integrala
1 lingură praf de copt
1 linguriță sare
1 1/2 cani 1% lapte
1 cană de fulgi de ovăz instant
1 lingură zahăr brun
1 linguriță extract de vanilie
2 ouă, ușor bătute
1/2 cană chipsuri de ciocolată

Directii

1. Amestecați făina, praful de copt și sarea într-un castron mic. Amestecați laptele de ovăz, zahărul și vanilia într-un castron mare. Se amestecă ouăle și apoi se adaugă ingredientele uscate, câte puțin, se amestecă chipsurile de ciocolată.
2. Înveliți plăcuța sau o tigaie antiaderentă cu spray de gătit și încălziți la foc mediu-mare. Folosind o ceașcă de măsurare, se toarnă aproximativ 1/4 ceașcă de aluat pe suprafața fierbinte pentru fiecare clătită. Când marginea clătitelor este gătită și se formează mici clopote în mijloc, întoarceți clătita. Gatiti pana se rumenesc.

---