Flagelul mitului fitnessului; Sala de fitness din Golful Morro

În lumea grea a mass-media de astăzi suntem afectați de dezinformare; paralizat de mituri și abordări restrictive care rănesc încercările noastre de a deveni mai sănătoși.

sala

Ca profesionist din domeniul sănătății, să împuternicești pe oricine să creadă și să accepte că poate trăi o viață mai bună, indiferent de cine sunt, de unde provine sau de nivelul lor de fitness necesită o muncă imensă.

Trăim într-o lume în care a fi „sănătos” este privit ca un sacrificiu dureros și dificil, deoarece oamenii au fost învățați că „dieta” și exercițiile fizice sunt doar pentru persoanele care sunt deja în formă sau au timp nesfârșit de petrecut la sală. (Apropo, dieta este mitul suprem NICIO dietă nu vă va oferi vreodată succes. Există doar calea nutriției și alegerile care fac echilibrarea nutriției).

Vezi aceste bariere peste tot.

Conceptele greșite ale planului de fitness:

  • Oamenii nu înțeleg greșit antrenamentul cu greutăți (este minunat pentru bărbați și femei și nu vă va face automat voluminos)
  • Ideea că există o singură abordare de fitness care duce la un corp mai bun și la o sănătate mai bună. (Fals)
  • Credința că trebuie să lucrați ore (și ore… și ore) în sala de gimnastică pentru a distruge grăsimea sau a arde mușchii (Fals)