Fixați picioarele mai întâi înainte de rezoluțiile de pierdere în greutate, chirurg la glezne la picioare

întâi

Multe persoane obeze sunt prinse într-un ciclu care pune viața în pericol: Obezitatea agravează problemele piciorului, ca durere de călcâi și picioarele plate; picioarele dureroase fac dificilă mișcarea și pierderea în greutate; și fără exerciții fizice, obezitatea se înrăutățește și crește progresia diabetului, a bolilor de inimă și a altor amenințări grave pentru sănătate.

Dar nu împiedicați acest lucru să facă din pierderea în greutate Rezoluția dvs. de Anul Nou. Durerile la picior sau gleznă nu ar trebui să împiedice pacienții să-și exercite. Primul pas către întreruperea ciclului este de a căuta evaluarea și tratamentul de către un chirurg picior și gleznă pentru probleme cronice care limitează activitatea piciorului și gleznei pentru a favoriza respectarea programelor de exerciții medicale.

Pentru cei cu supraponderalitate moderată până la severă, este obligatorie o examinare fizică amănunțită înainte de a începe un program de exerciții. Odată aprobat de medic pentru a începe exercițiile fizice, nu încercați să faceți prea mult prea curând. Urmați o rutină treptată până când corpul dumneavoastră se adaptează la stresul activității fizice regulate. De exemplu, pacienții supraponderali ar trebui să evite antrenamentul la benzile de alergat sau la mașinile eliptice pentru a minimiza loviturile și stresul articulațiilor.