Fitness în parcurile unde Pilates gratuit și culturism KXan 36 Daily News
În cele șapte parcuri urbane ale Departamentului de Cultură din Moscova, din 8 august, vor susține cursuri gratuite de exerciții. Mâine începe proiectul „Fitness în parcuri”, care va fi valabil până la debutul înghețurilor de toamnă.
Vizitatorii parcului „Câmpul Khodynka”, Krasnaya Presnya, Fili, grădină numită după N. Uh. Bauman, Parcul, satul olimpic, grădina Hermitage și parcul peisagistic „Mitino” se vor aștepta la o varietate de clase - de la dans la antrenament de forță, precum și programe pentru copii și familie. Le puteți vizita gratuit, fără programare și preînregistrare. Programați prima lecție va fi publicată pe 8 august pe paginile Moorpark în rețelele sociale „Vkontakte” și „Facebook”. În mod regulat, acesta va fi actualizat. În fiecare parc, un plan de antrenament pentru a efectua de una sau două ori pe săptămână.
Pentru a conduce procesul vor fi formatori cu experiență. Studenții celor mai sportive cursuri nu au nevoie de pregătire sau abilități speciale. Puteți prelua un tip de activitate fizică și exerciții în funcție de gustul dvs.
Cursuri Clasa de dans și mixul de dans pe stradă. Vor fi de interes pentru cei care ar dori să învețe să valsă, tango, Samba, bezea și cha-cha-cha, precum și pentru cei cărora le plac stilurile moderne de R’n’b, hip-hop, wacking.
Visarea pentru o scurtă perioadă de timp pentru a reveni la formă se va potrivi orelor nesfârșite sunt o combinație de exerciții de kickboxing, box clasic și Thai. Antrenorul vă va arăta cum să efectuați mișcarea, dar amicalele să nu fie. Un astfel de cardio excelent întărește sistemul cardiovascular și favorizează pierderea în greutate. Trebuie să rețineți că încărcăturile mari sunt destinate participanților cu un nivel bun de formare.
pentru Cei care au un nivel mediu de pregătire, pregătire perfectă. Acesta este un exercițiu funcțional care lucrează mușchii corpului, picioarele, fesele, brațele și spatele. Acest lucru vă permite să distribuiți uniform sarcina pe întregul corp și pentru a evita supraîncărcarea anumitor grupe musculare.