Fitness 360 Carl Roberts, Nutriție musculară Hard Corps
2012 Bodybuilding.com Câștigătorul provocării de transformare militară masculină Carl Roberts s-a schimbat în pușcașii marini. Dar cea mai mare transformare a sa a venit mai târziu, când și-a pus la dispoziție nutriția.
Mâncarea pe care o consumăm ne ajută să ne determinăm succesul fizic. Da, asta se referă la creșterea musculară, pierderea de grăsime și are, de asemenea, implicații pe termen lung asupra sănătății. Cu cât mănânci mai bine, cu atât vei fi mai sănătos. Nu reușiți să mâncați bine și nu veți atinge niciodată obiectivele fizice. Este greu de scris și greu de auzit. Dar nutriția este acea important!
Carl Roberts Fit 360
Urmăriți videoclipul - 11:58
Filosofia nutriției lui Carl
Carl Roberts, un marine din Statele Unite, știe că nu crești cu adevărat în sala de gimnastică. Ieși din sala de sport. El spune că cea mai importantă masă a sa este masa de după antrenament: o banană, un shake de proteine și unt de arahide organic. Această masă simplă oferă carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase atunci când corpul său are cel mai mult nevoie.
„Îmi bazez dieta pe obiectivele mele: înclinarea, câștigul de masă sau menținerea a ceea ce am deja”, spune Roberts. „Rămân cu alimente întregi, care au fost o mare parte a transformării mele”.
Roberts a câștigat Bodybuilding.com provocarea de transformare militară 2012 făcând diligența. A citit articole, a făcut cercetări și a investigat dietele cu alimente întregi. Mănâncă mâncare adevărată, cu o mulțime de legume și carne slabă. Pentru a evita acea repetare deranjată atât de frecventă în dietele de transformare, el schimbă planurile de masă săptămânal. Coace, face grătare, fierbe sau chiar folosește un aragaz lent.